Ambre Pelletier Psychologue Clinicienne

Se libérer de la culpabilité maternelle : Se connecter à l'intention positive du sentiment de culpabilité !

5ème astuce pour se libérer de la culpabilité maternelle :

★ Se connecter à la partie de soi qui abrite ce sentiment de culpabilité et se demander ce qu’elle cherche à nous apporter. Nous ouvrir alors à son intention positive et essayer de l’obtenir directement. Quand vous restez à la maison pour vous occuper de votre enfant malade, vous vous sentez coupable car vous n’êtes pas au travail. L’envie de soutenir votre équipe est l’intention positive qui se cache derrière la culpabilité. Afin d’y répondre, vous pouvez demander directement à votre équipe qu’est-ce que vous pourriez faire pour les aider ?

Se libérer de la culpabilité maternelle : S'accorder cette reconnaissance à nous-mêmes au lieu de la demander aux autres !

 
4ème astuce pour se libérer de la culpabilité maternelle :

★ S’accorder cette reconnaissance à nous-mêmes au lieu de la demander aux autres : A trop vouloir faire plaisir à sa famille et sa belle famille afin d’obtenir de la reconnaissance, on oublie de penser à ce qui est important pour soi et son enfant. Il est donc primordial de se connecter à ses besoins et ses valeurs afin de retrouver confiance et estime de soi.

Nouveauté : Groupe de parole et Formation à la Communication pour améliorer ses relations pro et perso !

  
Vous souhaitez améliorer votre communication et ne savez pas comment vous y prendre? Vous désirez mieux gérer vos émotions et avoir des relations plus harmonieuses avec votre entourage ?

Ces 4 demi-journées de stage sont faites pour clarifier ce qui se passe en vous et apprendre à communiquer avec plus d'aisance.

Objectifs
Vous apprendrez :

• les différents phases de la communication créatrice d'harmonie
• faire émerger les sentiments, développer un vocabulaire affectif , distinguer sentiments et interprétations mentales
• prendre la responsabilité des sentiments que la situation crée chez soi
• apprendre à exprimer ses besoins et ses sentiments, dans un langage clair, concret et positif
• développer l'écoute active, la réelle présence à l'autre
• communiquer dans les situations difficiles 
• désarmocer un conflit 
• la communication win/win 

Public
Pour les femmes en général et les mères en particulier ..

Les plus
• Une formation concrète
• Des exercices pratiques
• Des jeux de rôle

Informations pratiques
4 demi-journées de stage en groupe de 8 participantes maximum
Horaires : 9h30-13h00

Calendrier des stages en 2011

• Lundi 14 mars 2011
• Lundi 4 avril 2011
• Lundi 16 mai 2011
• Lundi 20 juin 2011

Pour toutes info concernant les tarifs et le lieu n'hésitez pas à me contacter à [email protected]

Chaleureusement,

Ambre

 

 

Article dans Elle Magazine du 7 janvier : Les secrets des psys : Boostez votre moral !

 
Merci à Elle pour son article sur les secrets des psys. Je suis moi-même thérapeute et je sais trop bien à quel point ma vie personnelle et les difficultés rencontrées ont  une influence dans ma pratique professionnelle. C'est parce que j'ai eu et j'ai encore des difficultés à m'affirmer que j'accompagne aujourd'hui les femmes dans l'affirmation et le respect de soi, c'est parce que j'ai connu le burn-out maternel à la naissance de mon deuxième enfant qu'aujourd'hui j'aide les mamans à trouver l'équilibre entre vie pro et vie perso et que je les accompagne dans la prise de conscience de leurs besoins. En tout cas aujourd'hui j'assume d'être une femme et une mère qui peut faillir mais c'est justement-là où je puise ma force et ma crédibilité en tant que thérapeuthe et coach maternel.

Je vous souhaite une excellente année 2011 !

 
Je vous souhaite de prendre du temps pour vous, du temps pour prendre conscience de votre vie intérieure, de vos envies, de vos désirs, de ce qui vous fait vibrer et vous donne envie de vous lever le matin et aussi prendre conscience de vos ressources, de vos talents qui vous permettront de réaliser vos rêves et devenir actrice de votre réussite.

C'est le but que je me donne depuis plusieurs années. Cela me permet d'aller de l'avant, de prendre ma vie en mains et d'aller là où j'ai envie.

Pour donner les moyens à mes clientes de réaliser leurs rêves je leur propose :

• un bilan professionnel en face à face ou à distance
• un bilan personnel
• des groupes de paroles dédiées à la famille
• du coaching individuel
• des formations sur "l'affirmation de soi au féminin" et " l'équilibre vie pro/vie perso"
• un petit-déjeuner réseau

Bonne année 2011 !

Chaleureusement,

Ambre

 

 

 

 

 

 

Article sur le nouveau groupe de parole dédié à la famille publié sur nosbambins.com.

 
 
Merci à Sabine Lafont pour avoir publié cet article sur la mise en place du groupe de parole que je mets en place à Sophia-Antipolis tous les lundis : soit de 10h30 à 12h soit de 17h30 à 19h. lire l'article...

Si vous rencontrez des difficultés dans la relation avec votre mère, votre belle-mère, votre fille ou votre fils, si vous avez des difficultés dans l'éducation de vos enfants, si vous n'arrivez pas à prendre toute votre place dans votre famille, si vous n'arrivez pas à vous dégager du poids familial, venez rejoindre le groupe de parole dédié à la famille afin de partager et d'échanger votre expérience et trouver des solutions qui vous ressemble pour vous sentir plus serein.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. Il est nécessaire de s'inscrire au préalable car le nombre de places est limité afin de laisser un temps de parole suffisant à chacun.

Le prochain groupe de parole aura lieu le lundi 3 janvier à 10h30.

Chaleureusement,

Ambre

Qu'est-ce que l'on appelle un groupe de parole ?

Qu'est-ce qu'un groupe de parole ?

Un Groupe de parole est un lieu  animé par un professionnel de la relation d'aide qui donne un espace aux participants afin d'échanger sur des difficultés rencontrées dans une problématique.

Que permet le groupe de parole ?

Le groupe de parole est un lieu : de partage, d'échange, d'écoute réciproque autour d'un thème. Ce lieu permet à chacun de se montrer dans son authenticité, sans peur du jugement de l'autre. Ce lieu encourage l'expression ouverte des sentiments, des souffrances et des émotions (la tristesse, la peur, la colère, la joie) liées au sujet abordé. qui stimule les encouragements, développe la solidarité entre participants, et mobilise les ressources nécéssaires pour affronter la réalité. Le groupe devient alors le témoin des changements, des réussites et des évolutions de chacun dans son parcours personnel. qui permet de réduire l'isolement psychosocial des participants souvent générateur de grandes souffrances. qui permet  à chacun de devenir acteur de son changement, stimulé par la créativité que génère le groupe. Comment se déroule un groupe de parole ? Il est essentiel pour que le groupe de parole se déroule dans les meilleures conditions que soient respectés : Une animation non directive et respectueuse par une personne formée à la relation d'aide et à la dynamique de groupe et supervisée dans son action. Des règles de parole : discrétion, confidentialité, liberté de silence et de parole, non-jugement, non violence, non monopolisation de la parole. Un cadre théorique : une vision globale et systémique et dynamique où l'inconscient a sa place. Un groupe de parole peut avoir une durée et un rythme variables. Le nombre de participants est toujours limité pour faciliter l'échange.   Informations provenant du site de Pascal Serrano Consultants.

 

Nouveauté : Un Groupe de parole pour les parents, les grands-parents, les belles-mères, les belles-filles,les filles,les fils...

 
Je suis très heureuse de mettre en place un groupe de parole dédié à la famille. C'est l'occasion pour moi de nourrir mon besoin de contribuer au bien-être des autres mais aussi d'harmonie.

Ce groupe de parole rassemble des parents, des grands-parents, des filles, des fils, des belles-filles, des belles-mères...

Il répond aux besoins des participants d’échanger et de partager leur expérience en vue de retrouver pour les uns : confiance dans leur rôle d’éducateurs, pour les autres : chaleur humaine, réconfort, ressourcement et respect de soi. Le groupe facilite la parole et permet l’enrichissement mutuel. Pendant ces temps d’échanges chaque participant est écouté avec bienveillance et soutenu sans jugement. Il est fréquent que l’expérience des autres participants, autorise chacun à être éclairé sur ce qu’il vit avec leur enfant, leur mère, leur père, leur belle-fille, leur belle-mère, leur fille, leur fils…

Ces rencontres ont lieu chaque lundi dans les locaux du Centre de Thérapie Complémentaire à Sophia-Antipolis soit de 10h30 à 12h soit de 17h30 à 19h. Elles sont ouvertes à toute personne qui se sent impuissante et épuisée face à une situation familiale difficile et bloquée. Aucun thème n’est prédéfinit à l’avance. Chaque participant est invité à échanger sur le thème qu’il désire. Son tarif est de 10 €.

Pour plus d'info écrivez-moi

Chaleureusement,

Ambre

Animation du groupe de soutien à la parentalité aux Pouces Verts

J'ai été ravie d'animer le groupe de soutien à la parentalité qui a eu lieu à l'école des Pouces Verts  le lundi 7 juin 2010.

J'ai ainsi proposé la mise en place de ce groupe de soutien à la parentalité car j'avais envie de créer un espace où les parents puissent s'exprimer en toute liberté, partager leur expérience de parents, leur doute, leur questionnement mais aussi leurs astuces éducatives ect... Tout cela dans le but d'aider les parents à retrouver la confiance dans leur rôle éducatif,  à se sentir soutenu et à diminuer leur culpabilité...

J'ai été particulièrement émue de voir comment chaque parent s'est senti touché et concerné par les propos des autres et comment chaque parent a donné sa confiance au groupe.

La bienveillance dont a fait preuve chaque participant a donné une  belle énergie au groupe.

Le prochain groupe de soutien à la parentalité aura lieu à la rentrée 2010.