Ambre Pelletier Psychologue Clinicienne

Entre sa vie de mère et sa vie de femme : comment trouver l'équilibre ?

Conférence : Entre sa vie de mère et sa vie de femme :comment trouver l'équilibre ?

Date : 1er octobre  / Lieu : Hôtel Novotel de Monaco   Coût 20 €

Horaires : 19h00 à 20h30

Cette formation s'adresse à qui ?
• A celles qui
- Se sentent EPUISEES
- Ont des difficultés à s'octroyer du TEMPS pour ELLES
- Ont  besoin de se RESSOURCER et d'y voir plus CLAIR
Objectifs
- ECHANGER et PARTAGER son expérience de femme et de mère
- Prendre CONSCIENCE de ce qui est IMPORTANT pour SOI
- Se REBOOSTER et RECHARCHER les batteries
- COMPRENDRE comment est réparti son temps

Programme :

- 19h00-19h15      Présentation de chacune

- 19h15-19h45      Qu'est-ce que le burn-out ? Comment l'éviter ?

- 19h45-20h30      A la découverte de ses différents rôles : exercice pratique

 

Se sentir belle et réveiller la femme qui sommeille en vous ça s'apprend !

Bien sur que nous ne sommes pas tous égaux face à la beauté mais se sentir belle et réveiller la femme qui sommeille en nous ça s'apprend ! Ce n’est pas réservé aux tops models !

-       Valoriser son image, ça s'apprend

-       Faire de son look un atout, ça s’apprend

-       Révéler sa féminité, ça s’apprend

-       Se mettre en valeur , ça s’apprend

-       Changer sa croyance sur sa valeur, ça s’apprend

-       Oser être soi, ça s’apprend

-       Être un bon parent pour soi, ça s’apprend

-       Avoir confiance en soi, ça s'apprend

On gagne ainsi en authenticité et en liberté et on bannit tous les carcans que la société véhicule  !

Alors ça vous dit ?

A bientôt,

Ambre

Merci à Marina Cavarlho pour son interview sur le burn-out maternel pour Select for woman !

 

Je suis ravie d'avoir répondu aux questions de Marina. Voici l'interview.

Alerte ! Maman est au bord de la crise de nerfs : LE BURN-OUT MATERNEL

Parce qu’il touche de plus en plus de femmes mais que
personne en parler, Select For Woman a choisi d’aborder l’autre tabou de la
maternité avec Ambre Pelletier, formatrice et coach spécialisée dans le burn-out
maternel à Biot.

Qu’est ce que le
burn-out maternel ?

C’est un état de grand épuisement physique et émotionnel.

 Quels sont les symptômes ?

Troubles du sommeil, lassitude, fatigue chronique, irritabilité
et distanciation émotionnelle avec ce qu’il se passe. A cela s’ajoute la
frustration, la mauvaise estime de soi et le manque de satisfaction.

 Quels peuvent être les causes de ces symptômes ?

Les medias, l’entourage, la famille, tous donnent aux femmes
l’image de la superwoman qui réussit tout ce qu’elle entreprend dans sa vie
professionnelle comme dans sa vie personnelle. Le jour où on se rend compte qu’on
ne colle pas à ce modèle, c’est dur. Le manque de reconnaissance peut également
toucher la maman et l’estime qu’elle a d’elle-même. Et puis il y a l’isolement
causé par un manque de relations sociales.

La cause principale reste néanmoins ce stress lancinant,
quotidien, qui grignote peu à peu les ressources.

 Que faire pour prévenir cet état ?

 Prendre soin de soi
et être à l’écoute de soi. Le dialogue avec le papa/partenaire est aussi primordial,
il faut pouvoir partager ses émotions sans avoir peur d’être jugée. La
prévention, c’est aussi reconnaitre que l’on fait les choses bien, se le dire, et
à l’inverse ne pas s’en vouloir ou culpabiliser quand on n’a pas fait aussi
bien qu’on l’aurait voulu.

Il faut, je pense, que les femmes apprennent à être plus
souples et plus conciliantes avec elles-mêmes. La maman doit devenir un bon
parent pour elle-même.

C’est ce que vous
faites avec vos clientes ?

Oui, en face à face et par téléphone. Après une première
séance durant laquelle on fixe un objectif, on va ensuite travailler sur les
croyances limitantes, les peurs, les émotions et apprendre à mieux communiquer.
Le but étant d’aider la maman à trouver ses propres solutions pour devenir la
femme et la mère qu’elles ont envie d’être sans coller à une image.

 

"Avoir le look de ses Ambitions" c'est pour toutes les femmes et c'est le 20 septembre à Biot

"Avoir le look de ses Ambitions" c'est pour toutes les femmes ! Chacune d'entre nous, sommes LIBRE d'ÊTRE NOUS-MÊMES. Et c'est ce que propose cette formation. En effet l'objectif de cette journée est de se libérer des carcans familiaux, sociétaux, éducatifs afin d'OSER ÊTRE SOI.

La journée commence à 9h et fini à 17h. Je vous transmettrai les outils qu'utilisent les conseillers en image afin de valoriser votre image. Mais pas seulement ! Nous travaillerons sur les croyances limitantes avec lesquelles vous avez grandi et qui vous empêchent aujourd'hui d'avoir la liberté d'être la femme que vous avez envie d'être. Nous aborderons également le rapport que vous avez avec votre image afin de vous réconcilier avec elle.

Il est proposé à chacune d'apporter un pique-nique afin de partager le repas ensemble.

Le lieu de la formation est proche de la nature. Ce qui permet de puiser plus facilement dans ses ressources.

Le tarif est de 99 €. Pour avoir le programme n'hésiter pas à me contacter.

A très bientôt,

Ambre

Conférence " Entre ma vie de mère et celle de femme, Comment trouver l'équilibre ? au Novotel de Monaco le 1er octobre de 19h à 20h30

Je remercie Iris Sola de l'association Patatipatatra de m'avoir proposé d'animer un Atelier-Conférence sur le thème de l'équilibre vie de femme vie de mère.

Ce sera l'occasion de partager un certain nombre d'astuces qui ont fonctionné pour moi et les femmes que j'aies accompagnées. Je proposerai également un exercice qui permet de faire un bilan rapide sur "la gestion de mon temps" et de vérifier si "Ce que je fais correspond à ce que je veux ?".

Durant cet Atelier-Conférence seront abordés les thèmes de la confiance en soi, de l'estime de soi, de la communication...

Je reste disponible pour plus d'informations...