Je suis ravie d'avoir répondu aux questions de Marina. Voici l'interview.
Alerte ! Maman est au bord de la crise de nerfs : LE BURN-OUT MATERNEL
Parce qu’il touche de plus en plus de femmes mais que
personne en parler, Select For Woman a choisi d’aborder l’autre tabou de la
maternité avec Ambre Pelletier, formatrice et coach spécialisée dans le burn-out
maternel à Biot.
Qu’est ce que le
burn-out maternel ?
C’est un état de grand épuisement physique et émotionnel.
Quels sont les symptômes ?
Troubles du sommeil, lassitude, fatigue chronique, irritabilité
et distanciation émotionnelle avec ce qu’il se passe. A cela s’ajoute la
frustration, la mauvaise estime de soi et le manque de satisfaction.
Quels peuvent être les causes de ces symptômes ?
Les medias, l’entourage, la famille, tous donnent aux femmes
l’image de la superwoman qui réussit tout ce qu’elle entreprend dans sa vie
professionnelle comme dans sa vie personnelle. Le jour où on se rend compte qu’on
ne colle pas à ce modèle, c’est dur. Le manque de reconnaissance peut également
toucher la maman et l’estime qu’elle a d’elle-même. Et puis il y a l’isolement
causé par un manque de relations sociales.
La cause principale reste néanmoins ce stress lancinant,
quotidien, qui grignote peu à peu les ressources.
Que faire pour prévenir cet état ?
Prendre soin de soi
et être à l’écoute de soi. Le dialogue avec le papa/partenaire est aussi primordial,
il faut pouvoir partager ses émotions sans avoir peur d’être jugée. La
prévention, c’est aussi reconnaitre que l’on fait les choses bien, se le dire, et
à l’inverse ne pas s’en vouloir ou culpabiliser quand on n’a pas fait aussi
bien qu’on l’aurait voulu.
Il faut, je pense, que les femmes apprennent à être plus
souples et plus conciliantes avec elles-mêmes. La maman doit devenir un bon
parent pour elle-même.
C’est ce que vous
faites avec vos clientes ?
Oui, en face à face et par téléphone. Après une première
séance durant laquelle on fixe un objectif, on va ensuite travailler sur les
croyances limitantes, les peurs, les émotions et apprendre à mieux communiquer.
Le but étant d’aider la maman à trouver ses propres solutions pour devenir la
femme et la mère qu’elles ont envie d’être sans coller à une image.
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