Ambre Pelletier Psychologue Clinicienne

Vous avez dit Coaching pour Jeunes Mamans ?

L'arrivée du bébé est un vrai bouleversement pour toute la famille.

De nouveaux repères sont à définir pour que chacun retrouve sa place.

De multiples émotions font leur apparition. Un amour indescriptible pour ce petit être peut s'entremêler avec une certaine crainte face à cette nouvelle vie qui s'annonce.

La jeune maman, qui offre toute sa disponibilité à son enfant, a très peu de temps pour s'occuper d'elle. Cette abnégation de soi, au fil du temps, peut être difficile à vivre.

La jeune maman peut ressentir le besoin de retrouver une vie sociale, de prendre du temps pour soi et redécouvrir des petits plaisirs quotidiens.

Dans ce contexte, le coaching peut lui permettre de se ressourcer en prennant à nouveau soin d'elle et se sentir femme.

Le coaching accompagne la jeune maman qui désire :

• Equilibrer les différents domaines de sa vie
• Développer la confiance en soi
• Retrouver la complicité avec son époux
• Reprendre une activité professionnelle valorisante
• Eveiller ses talents de femme
• Se sentir compétente dans l'éducation de ses enfants

Je vous propose :

• 5 séances
• 10 séances

selon l'objectif dans lequel s'inscrit le coaching.

Le tarif est en fonction du revenu.

A bientôt,

Ambre.

06 11 77 52 91

Vous avez dit Coaching pour Femmes Enceintes ?

En attendant l'arrivée de son bébé, tant de choses se passent pour une femme, autant sur le plan psychologique que physique.

La future maman se questionne sur ses apitudes à être une bonne mère, sur ses capacités à accueillir son enfant, sur les transformations de son corps, sur le bien-être du bébé dans son ventre.

Alors durant ces neufs mois-là, le coaching peut être un atout et servir à :

• Acueillir dans les meilleurs conditions son enfant
• Augmenter la confiance en soi
• Vivre sa grossesse avec joie et sérénité
• Prendre soin de soi et apprendre à s'écouter
• Préparer son accouchement
• Développer la relation avec son futur enfant

Je vous propose :

• 5 séances
• 10 séances

selon l'objectif dans lequel s'inscrit le coaching.

Le tarif est en fonction du revenu.

A bientôt,

Ambre.

06 11 77 52 91

Vous avez dit Coaching pour Femmes Infertiles ?

Lorsque l'on est engagé dans un processus d'Aide à la Procréation Médicalement Assistée, c'est tout son être qui est pris en otage.

Désormais, Ce n'est plus de notre seul ressort que dépend de donner la vie.

En effet, c'est à l'équipe médicale que revient toute la mise en route de la grossesse. Notre corps ne nous appartient presque plus. Il devient le lieu de stimulations diverses.

Il est alors rare que nous soyons interroger sur notre mal de vivre lié à notre incapacité de transmettre la vie.

Notre esprit est alors pris d'assaut par cet immense désir d'être enceinte.

Nous nous sentons alors submergés par la culpabilité, le sentiment d'injustice, le découragement ainsi que la perte de confiance.

Dans toute cette machinerie, il est possible de se perdre soi-même de vue.

Et le couple dans tout ça, arrivera t-il à résister ?

Alors dans ce contexte là le coaching peut-être utile pour :

• Se sentir à nouveau sereine et positive
• Redécouvrir le plaisir de vivre
• Développer la confiance en soi
• Redonner du sens à sa vie
• Prendre soin de soi
• Retrouver la complicité avec son époux

Je vous propose :

• 5 séances
• 10 séances

selon l'objectif dans lequel s'inscrit le coaching.

Le tarif est en fonction du revenu.

A bientôt,

Ambre.

06 11 7752 91

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Bienvenue sur mon Blog ! J’accompagne les femmes pour qu'elles réussissent à trouver l'équilibre entre leur vie de femme et leur vie de mère, pour qu’elles se ressourcent et prennent le temps de s'occuper d'elles, pour qu'elles retrouvent confiance et affirmation, se mettent en valeur et se donnent la permission d'être elles-mêmes. Je les aide à se reconnecter à leurs besoins, leurs envies, et à retrouver en elle l’énergie et le désir d’avancer. J'anime également une fois par mois un petit-déjeuner réseau et je mets en place des stages pour "améliorer sa communication pro et perso" et pour "s'affirmer au féminin". Je propose aussi des bilans professionnels pour aider les femmes à prendre toute leur place et travailler en se faisant plaisir. Pour finir j'anime chaque mois des groupes de parole.

Si vous souhaitez me contacter, je suis joignable au 06 11 77 52 91 ou m'écrire à [email protected].

Chaleureusement,

Ambre

7 Règles pour retrouver une vie de Femme !

On peut se sentir fatiguée après l'arrivée de son bébé !

Pas facile de concilier sa vie de femme avec sa vie de Mère !

Il est vrai que la naissance d'un bébé est un vrai bouleversement autant sur le plan émotionnel que sur le plan physique.

Il est alors important de créer de nouveaux repères afin de retouver une vie épanouissante.

Au gré des divers accompagnements de Jeunes Mamans, j'ai eu la certitude que chaque Femme a le talent inné de "créer sa vie".

Chaque Femme a ainsi la capacité de trouver ses propres solutions pour faire de sa Vie une Réussite.

7 règles pour retrouver une vie de femme :

1 - Prendre du temps pour soi

2 - Créer une relation harmonieuse avec son compagnon

3 - Retrouver une vie sociale

4 - Reprendre une activité professionnelle

5 - Mettre des limites à sa famille et sa belle-famille

6 - Avoir confiance dans ses qualités de mère

7 - Développer une relation enrichissante avec son enfant

Je remercie toutes celles que j'aies accompagnées et qui ont contribué à l'édification de ces 7 conseils.

1er Règle pour retrouver une vie de Femme

Prendre soin de soi !

Durant les premiers temps on est complètement dévolues au besoin de son bébé et cela peut-être un vrai délice.

Mais voilà, quoi qui l'en soit après quelques mois "avoir du temps à soi" devient très vite une nécessité. 

En plus après l'arrivée de son bébé beaucoup de choses ont changé, on est plus tout à fait la même. Alors reste à découvrir qui on est devenue ? Mais pour cela pas la peine d'effectuer un travail profond et analytique.

Il suffit tout simplement de se retrouver soi. Il est alors primordiale de prendre du temps pour soi.

En prenant soin de soi, on se ressource et on peut alors offrir une plus grande disponibilité à son bébé et son conjoint.

Loin d'être un acte purement égoïste, "prendre soin de soi" rejaillit de façon positive sur tous les membres de la famille, car "si je vais bien tout le monde va bien".

Pour une Jeune Maman que j'avais accompagnée il était primordiale de retrouver des sensations corporelles qui l'autoriseraient à se réapproprier sa féminité. C'est pourquoi elle avait décider d'aller dans un centre de remise en forme afin de se faire masser. 

Elle avait également prévu de s'offrir régulièrement des après-midi shopping afin de ressentir à nouveau le plaisir des achats compulsifs ainsi qu'une identité de Femme.

Pour une autre Jeune Maman cela n'a pas été tout de suite facile de se retrouver Femme après la naissance de sa fille. Mais aujourd'hui elle prend du temps pour elle. Et cela signifie : se regarder à nouveau dans la glace, se maquiller, remettre des bijoux, s'acheter des vêtements et même de la lingerie, aller chez le coiffeur et pendre des cours de danse de salon.

Toutes ces solutions qu'elle a trouvées pour s'occuper d'elle, lui permettent de sentir à nouveau "coquette et sexy" et donc plus Femme.

Et vous que faites vous pour vous occupez de vous ?

2ème Règle pour retrouver une vie de Femme !

Créer une relation harmonieuse avec son compagnon !

Après l'arrivée de son bébé et surtout en cas d'allaitement, la maman forme avec son bébé un couple apparentière. Il est alors très difficile pour le papa de s'immiscer dans cette relation fusionnelle.

Il est vrai que durant les premiers mois, cette grande disponibilité qu'offre la mère à son enfant est primordiale pour la survie de ce dernier. Toutefois après quelque temps il est nécessaire que la maman se rappelle que c'est avec cet "homme là" qu'elle a voulu un enfant.

Alors s'octroyer des instants en tête à tête avec son compagnon permet de retrouver la complicité qui nous liez auparavant.

Pour cela il est nécessaire de partager des moments durant lesquels il sera question d'être complètement présent l'un à l'autre. Il peut suffir alors de se donner des "rendez-vous amoureux" lorsque bébé est endormi afin d'échanger sur tout autre chose que sur ce petit être.

On peut également prévoir des sorties comme aller au restaurant, au cinéma, au théâtre, ou encore assister à un concert, participer à un repas entre amis. On peut aussi partir de temps en temps en week-end ect, ect...

En tout cas faire à nouveau des choses que l'on avait l'habitude de faire ensemble avant l'arrivée de bébé.

De cette façon on consolide la relation et par la même occasion on se sent à nouveau Femme.

Et vous que faites-vous pour nourrir la relation que vous avez avec votre compagnon ?

3ème Règle pour retrouver une vie de Femme

Retrouver une vie sociale !

Il est vrai que lorsque l'euphorie des premières semaines où chacun se précipait pour venir voir notre progéniture est passée, on se retrouve en tête à tête avec son bébé. Chacun est retourné à sa vie, le papa a repris son activité professionnelle suite à son congé de paternité. On peut alors se sentir un peu isolée.

Il est alors important de se créer un nouveau réseau. Pour cela plusieurs solutions sont envisageables.

Il est possible de participer à des forums de discussions, de créer son blog afin de donner divers informations concernant notre bébé et toute son évolution. Tout cela est possible sur le site de www.magicmaman.com gratuitement.

Il peut s'avérer intéressant de participer à des activités mamans/bébé ce qui autorise, en plus de favoriser l'évolution psychologique et comportementale de notre enfant, de rencontrer d'autres mères avec qui on peut échanger sur divers sujets.

Pour les activités maman/bébé il existe le KID'S CLUB qui se situe au 2 rue d'Angleterre à Nice. Son site est www.lekidsclub.com .

On peut aussi amener son enfant dans un lieu créé par Françoise Dolto : la maison verte où la encore on peut rencontrer des professionnels de l'enfance ainsi que d'autres mères.

Il existe différents moyens pour lutter contre l'isolement de la maman au foyer.

Et vous que faites-vous pour développer un Nouveau Réseau ?

4ème Règle pour retrouver une vie de Femme !

Reprendre une activité professionnelle ou développer une passion !

Lorsque l'on décide de s'occuper de ses enfants et de mettre entre parenthèse sa carrière professionnelle, on ne s'imagine pas le changement de vie que cela occasionne.

Il est vrai que dans les premiers temps on a le sentiment d'être utile car notre enfant est complètement dépendant de nous. Puis peu à peu il grandit et devient de plus en plus autonome. On a alors de plus en plus de temps pour soi mais voilà on ne sait qu'en faire car on a perdu l'habitude de s'occuper de soi.

En consacrant tout son temps et son énergie à ce petit être, on peut également avoir le sentiment de se perdre. On peut alors vivre difficilement cette réduction d'espace à soi.

Aussi dans ces cas de figure, reprendre une activité professionnelle permet de retrouver une reconnaissance sociale. On se sent à nouveau utile et cela redonne du sens à notre vie. On s'occupe de soi à nouveau. On retrouve une existence qui nous soi propre. 

En travaillant à nouveau, on peut récupérer un espace personnel dans lequel on peut se ressourcer. Ceci nous donne la possibilité de vivre pleinement les moments que nous passons avec notre enfant et notre compagnon. 

5ème Règle pour retrouver une Vie de Femme !

Mettre des limites à sa famille et sa belle-famille !

Lorsque l'on devient mère à son tour, cela peut provoquer un véritable "Sunami Familial".

Il y a tout d'abord un bouleversement transgénérationnel qui s'opère. C'est-à-dire qu'en mettant son bébé au monde on change de statut : "on n'est plus seulement la fille de... on devient la mère de..."

A ce moment là on se retrouve sur un pied d'égalité avec sa propre mère. Il reste à cette dernière à céder de la place. Ce qui peut lui être difficile. C'est pourquoi ne sachant plus où est sa place, elle peut devenir trop enahissante.

C'est avec l'arrivée de bébé que nous constituons notre propre famille. La mère de notre conjoint peut alors craindre d'y être exlue et ainsi de perdre son fils. Aussi pour pallier à ses angoisses, elle peut vouloir s'immiscer, plus qu'à l'accoutume, dans notre vie. Ou encore rien a changé et c'est là tout le problème.

On peut de ce fait avoir l'impression que ces 2 femmes de par leurs agissements nous privent du bonheur d'être mère.

il est alors important d'établir une relation de femme à femme qui autorise une relation qui soit d'égale à égale.

Aussi leur imposer des limites nous permet de nous positionner en tant qu'adulte et par la même occasion de nous responsabiliser face à notre enfant ; et ainsi prendre à pleine main son rôle de parent.

Sur cette question de limites, il est primordiale de former avec son conjoint "un tandem de choc" qui permettra de "lutter contre les assauts de ses adversaires". L' effet n'en sera que plus probant.

Et vous, comment vous y prenez-vous avec votre famille et belle-famille ?