Ambre Pelletier Psychologue Clinicienne

Comment gérer les conflits entre frères et soeurs ?

 

Lorsque l'on fonde une famille, on voudrait que celle-ci soit parfaite, que nos enfants soient beaux, intelligents, en bonne santé et qu'ils aient de bonnes relations entre-eux. En ce qui concerne les premiers points, on est sur du subjectif mais pour ce qui est de leur entente on peut y participer activement.

Pourquoi vos enfants se disputent-ils ?

Le premier élan d'un tout petit, est un élan de protection et d'empathie envers le nouveau-né. Son premier désir est donc de rencontrer le nouvel arrivant afin de l'accueuillir et de le découvrir. Le bébé n'est pas ressenti comme un rival.

Mais cela n'est possible que si votre enfant évolue dans un environnement porteur de respect et de sécurité affective qui lui donne le sentiment de soi. En effet il n'aura pas peur de partager car il ne craindra pas de perdre ce qu'il a reçu et qu'il conserve en lui.

Malgré un environnement bienveillant, vos enfants pourront être amené à se disputer. Toutefois ces mini-crises peuvent avoir un intérêt dans la construction de votre enfant afin de mieux se connaître et de savoir de quoi il est capable.

Ces conflits peuvent aussi permettrent aux enfants de vérifier que les parents sont assez solides pour supporter ces tensions. Les disputes peuvent également vous alerter sur l'humeur de vos enfants. Chaque conflit donne la possibilité à vos enfants de se faire une place dans la fratrie et de s'attribuer un rôle qui leur convienne.

Il y a plusieurs causes qui motivent les disputent de vos enfants :

• Les besoins d'attention et de recconnaissance peuvent amener vos enfants à se chamailler afin de capter votre intérêt
• ils n'ont pas atteint le stade de développement qui leur permettrait de comprendre les concepts de partage et de "chacun son tour"
• un des enfants veut faire comme son frère ou sa soeur mais il en est incapble
• les querelles peuvent être un moyen de décharger leurs émotions négatives consécutives à une situation vécue précédemment ; c'est donc un moyen détourné de faire comprendre à leur parent que quelque chose les emabarrasse 
• l'esprit de compétition peut être une source de conflit
• un des enfants ce sent exclut par la fratrie

Que faut-il faire ?

• quand les disputes sont trop violentes, séparez-les et invitez-les à trouver par eux-mêmes une solution et/ou à choisir une autre activité et/ou à exprimer leurs ressentis
• reconnaître et valoriser les différences entre frères et soeurs : chaque enfant doit être reconnu dans sa singularité afin de se sentir un individu à part entière
• permettre à votre enfant de se sentir unique en lui proposant des têtes à têtes, en l'autorisant à avoir des activités en solo comme prendre son bain, prendre un repas avec les parents
• octroyer un territoire à chacun en déterminant un espace, des jeux à chaque enfant et protéger ce territoire 
• pansez les blessures et plaignez-les. Chaque enfant doit être entendu dans ce qu'il ressent que ce soit la victime ou l'attaquant
• aider votre enfant à accepter que le monde est injuste  : c'est-à-dire que vous, vous pouvez vous montrer injuste, que son grand frère est plus fort que lui, que sa petite soeur est plus adroite que lui ect, ect... et plaignez-le d'en souffrir. Et encouragez votre enfant à trouver par lui-même les moyens de s'accomoder de la réalité afin de lui permettre de surmonter son sentiment d'infériorité
• accompagnez vos enfants dans la découverte de leurs talents innés
• Invitez vos enfants à réparer ensemble les dégats s'il y a casse
• donnez à vos enfants la possibilité de jouer avec des enfants de leur âge

Que faut-il éviter de faire ?

• N'insistez pas pour que vos enfants prêtent leurs jeux car selon leur âge ils sont incapable de comprendre ce concept. Soyez patients et vous verrez qui seront capable de partager leurs jeux plus tard lorqu'ils auront atteints le développement psycho adéquats et qu'ils auront expérimentés la possession
• N'établissez pas une atmosphère compétitive entre les frères et soeurs en comparant à tout instant leurs faits et gestes. Cette attitude ne fera qu'amplifier les conflits. chaque enfant doit être reconnu pour ses propres talents
• ne jugez pas les protagonistes, n'en protégez pas un par rapport à l'autre, ne portez pas de jugement de valeur

Pour conclure :

Il n'est pas recomandé d'empêcher vos enfants de se disputer. Mais si vous avez des difficultés à supporter les querelles de vos enfants, il est peut être utile de vous interroger sur vos propres relations avec vos frères et soeurs et sur la manière dont vos parents intervenaient en cas de conflits et sur votre ressenti à ce moment-là ?

Si vous n'arrivez pas à gérer les querelles de vos enfants, le coaching peut vous aider à trouver les comportements adéquats que vous pourriez adopter pour résoudre au mieux ces situations et vous sentir plus sereine.

A bientôt,

Ambre 06 11 77 52 91

Exprimez ses besoins pour éviter le burn-out !

Lorsque l'on a le talent de sentir intuitivement les besoins de notre entourage on a du mal à comprendre qu'il n'en soit pas ainsi pour les autres. C'est pourquoi on peut se sentir mal aimée, rejetée, délaissée quand nos propres besoins ne sont pas identifiées et comblées.

Etant capable de prendre soin des besoins des autres sans qu'aucune demande ne soit faite, on des difficultés à formuler nos propres demandes en fonction de nos besoins. On est enfermées alors une attitude passive que l'on dit ancestrale car elle appartient depuis la nuit des temps à la condition féminine.

Lorsque nos besoins ne sont pas comblés on a des émotions fortes et négatives qui nous envahissent et que nous exprimons à notre entourage sous forme de reproches. Mais cette attitude n'est pas efficace et ne fait qu'envenimer la situation.

Alors afin de faire avancer les choses pour que vous puissiez vous sentir mieux, il est important d'être capable d'identifier vos besoins afin de formuler des demandes positives à travers lesquelles vous exprimerez vos besoins et les émotions positives consécutives à la satisfaction de ces besoins.

N'oubliez pas que nous sommes nos besoins et en ne satisfaisant pas nos besoins nous ne prenons pas soin de nous et nous nous oublions. 

Le coaching peut vous aider à identifier vos besoins dans un premier temps puis vous accompagnez dans la formulation de vos demandes. Ce qui vous permettra de vous sentir plus épanouie dans votre vie car vous aurez moins de frustrations et donc plus d'espace et d'amour à donner à votre entourage et vous développerez considérablement votre confiance en vous.

A bientôt,

Ambre 06 11 77 52 91

Plannifiez mais pas trop !

Il est important d'organiser ses journées au quotidien car cela évite de se sentir débordée, cela renvoie une bonne estime de soi quand les tâches planifiées ont été effectuées et cela permet aussi de dégager du temps libre à soi.

Mais voilà il ne faut surtout pas tout planifier car sinon cela aura un effet contraire que celui escompté. Une liste démesurée et gigantesque, vous paralysera plutôt que de vous booster car vous vous sentirez incapable de tout faire. 

Alors il est préférable de noter que les choses importantes afin d'avoir un bon rythme, d'éviter les débordements et d'avoir la tête disponible pour ce qui compte.

Le coaching peut être une solution à une vie débordée et stressante en vous aidant à organiser votre vie en tenant compte de vos impératifs familiaux et vos désirs personnels.

Alors n'hésitez plus.

Ambre 06 11 77 52 91

Comment accueillir son deuxième enfant ?

Lorsque l'on envisage d'avoir un deuxième enfant on se pose généralement 2 questions :

Est-ce que je vais être capable d'aimer mon deuxième enfant autant que le premier ? Et puis ensuite comment je vais gérer la jalouisie de l'aîné ?

En ce qui concerne la première question je ne pense pas qu'il faille s'interroger en terme de quantité d'amour offert à l'un ou l'autre de ses enfants mais plutôt réfléchir aux types de relation que j'établis avec mes enfants. Car à mon sens on développe des relations différentes avec chacun de ses enfants. Et cette relation est amenée à se modifier au fur et à mesure des années qui passent et en fonction l'âge de l'enfant.

Quant à la jalousie inévitable de l'aîné envers le second, je me rapprocherai de la psychologue clinicienne Helen Sales pour dire que cette jalousie peut être évitée ou enrayée. Car je crois que le comportement de notre aîné est étroitement lié au nôtre. En ce sens où un enfant qui exprimerait une jalousie exessive envers le puîné, n'aurait pas été suffisamment préparé et/ou n'aurait pas vu ses besoins vitaux comblés.

Voici quelques astuces pour préparer votre enfant à l'arrivée d'un bébé :

Que faire pendant la grossesse ?

• lui décrire le développement du bébé dans le ventre à l'aide d'un livre
• lui expliquer que lui aussi a été dans le ventre de maman et lui montrer ses photos lorsqu'il était bébé
• l'accompagner pour qu'il puisse communiquer avec le bébé en lui expliquant que le bébé l'entend parler et qu'il va reconnaître sa voix, une fois né
• lui raconter que son petit frère ou sa petite soeur quand il va naître fera des trucs de bébé c'est-à-dire dormir, manger et pleurer
• lui préciser le déroulement des évènements autant que faire ce peut le jour de l'accouchement et les jours qui suivent à la maternité

Que faire pendant les premiers jours ?

• organiser un échange de cadeaux entre le bébé et l'aîné
• laisser votre enfant faire visiter la maison au bébé
• autoriser votre aîné à présenter le bébé aux visiteurs s'il le désir
• faire participer votre enfant aux soins du bébé : bain, change ect
• donner la possibilité à votre enfant de présenter le bébé à ses amis de l'école
• permettez à votre enfant d'exprimer sa rancoeur, s'il en a, sans porter aucun jugement en bien ou en mal en le laissant dire par exemple que l'on s'occupe trop du bébé et plaignez-le en lui disant que vous comprenez que cela ne doit pas être facile pour lui
• autoriser votre enfant à déployer son agressivité sur des objets dérivatifs tels qu'un poupon par exemple
• valoriser son statut de grand en lui donnant plus de responsabilités comme mettre la table, faire son lit, s'habiller seul et en lui rappelant que lui peut faire un tas de choses agréables que le bébé ne peut pas faire comme faire du manège, manger du chocolat, jouer ect...
• autoriser votre enfant à prendre le bébé dans les bras, à jouer avec lui autant qu'il est possible de le faire car de cette façon ils pourront tisser rapidement un lien
• lorsque vous nourissez le bébé, laissez votre enfant être prêt de vous soit pour un calin, soit avec un livre
• offrez à votre enfant des moments à partager seul à seul avec vous ou son papa ou ses grands-parents
• laissez votre enfant faire le bébé, cela ne durera qu'un moment surtout si vous valorisez le fait de devenir grand.

En fait, un enfant qui montrerait de l'hostilité envers le nouveau venu aura besoin de sécurité affective et besoin d'exprimer sa colère et/ou sa frustration.

La sécurité affective peut être satisfaite par un surcroît d'attention. Quant à l'expression de la colère et/ou de la frustration elle peut être obtenue soit verbalement, soit par des jeux de rôles ou encore par des fausses bagarres. En tout cas il ne faut pas porter de jugement sur les émotions exprimées par votre enfant. Il est important d'accepter son ressenti et de lui témoigner de la compassion.

Et pour finir il faudrait éviter toutes mauvaises interprétations qui seraient liées à son propre vécu d'enfant que l'on aurait pas dépassé ou qui seraient liées à des lieux communs tirés de la mythologie ou de la psychanalyse. Pour cela il est nécessaire d'être attentif à son enfant pour ce qu'il est vraiment en lui offrant un regard neuf, dépourvu de toutes projections erronées.

un coach peut vous aider à gérer ce cap difficile en vous permettant de trouver les solutions qui vous conviennent le mieux car chaque situation est unique et demande d'être étudiée pas à pas.

A bientôt,

Ambre 06 11 77 52 91

Si vous souhaitez approfondir le sujet je vous invite à lire :

• "bien comprendre les besoins de votre enfant" d'Aletha Solter
• "tous jaloux ? Lorsqu'un autre enfant paraît" d'Helen Salez et Bernard This
• "les étapes majeurs de l'enfance" de Françoise Dolto

Il y a du nouveau !

J'ai étendu mon activité de coaching à toutes les femmes car pour moi les femmes sont un sujet d'étude passionnant.

J'accompagne aujourd'hui les femmes dans les différentes phases de leur vie que ce soit les études, le couple, la grossesse, la maternité, l'éducation des enfants, l'activité professionnelle, la ménopause et la retraite.

Je soutiens alors les femmes pour :

• Réussir ses études et obtenir son premier job
• Réussir sa vie de couple
• Construire avec confiance son projet de grossesse
• Vivre sa maternité avec joie et sérénité
• Accompagner de la réussite de ses enfants
• Se réaliser dans sa vie professionelle
• S'épanouir après la ménopause
• Concrétiser ses rêves et prendre soin de soi à la retraite

Je me qualifierai de COACH FEMININ ou encore REVELATRICE DE TALENTS FEMININS.

J'aide ainsi les FEMMES à clarifier leurs désirs afin de les tranformer en objectif "wahoo". C'est-à-dire un objectif qui fait vibrer et qui donne envie de se lever le matin.

En définitive, j'accompagne les FEMMES dans la REUSSITE de leur vie et la DECOUVERTE de leurs TALENTS

Le coaching féminin c'est pour qui ?

Je m'adresse :

• aux ETUDIANTES qui souhaitent réussir leurs examens et trouver un emploi
• aux FEMMES qui désirent REUSSIR LEUR VIE de COUPLE
• aux FEMMES ENCEINTES qui veulent préparer au mieux leur accouchement
• aux JEUNES MAMANS DEBORDEES qui souhaitent organiser leur nouvelle vie de famille
• aux MAMANS qui veulent reprendre une activité professionnelle ou en changer
• aux femmes qui ont des DIFFICULTEES A AVOIR UN ENFANT
• aux WONDERS'WOUMEN EPUISEES qui désirent être reconnues et soutenues dans leurs capacités à concilier leur vie de femme, de mère et d'épouse
• aux FEMMES DE 50 ANS ET PLUS qui désirent continuer à se sentir femme aprés la ménaupose
• aux FEMMES A LA RETRAITE qui veulent concrétiser leurs rêves

Je m'adresse :

• aux ETUDIANTES qui souhaitent réussir leurs examens et trouver un emploi
• aux FEMMES qui désirent REUSSIR LEUR VIE de COUPLE
• aux FEMMES ENCEINTES qui veulent préparer au mieux leur accouchement
• aux JEUNES MAMANS DEBORDEES qui souhaitent organiser leur nouvelle vie de famille
• aux MAMANS qui veulent reprendre une activité professionnelle ou en changer
• aux femmes qui ont des DIFFICULTEES A AVOIR UN ENFANT
• aux WONDERS'WOUMEN EPUISEES qui désirent être reconnues et soutenues dans leurs capacités à concilier leur vie de femme, de mère et d'épouse
• aux FEMMES DE 50 ANS ET PLUS qui désirent continuer à se sentir femme aprés la ménaupose
• aux FEMMES A LA RETRAITE qui veulent concrétiser leurs rêves

Qu'est-ce qui me différencie des autres coachs ?

Mon expérience de femme est une ressource dans l’activité que j’aie choisie.

C’est-à-dire que les différentes étapes que j’aie franchies que ce soit :

• le parcours universitaire et l'obtention de diplômes
• la vie de couple
• le désir de grossesse
• la grossesse
• la maternité
• l'allaitement
• reprendre possession de son corps aprés l'accouchement
• retrouver sa féminité
• trouver d'autres repères dans son couple
• changer d'activité professionnelle
• créer son activité de coaching
• effectuer un travail analytique
• éduquer ses enfants afin qu'ils aient confiance en eux...

m’ont conduite a avoir une meilleure compréhension de la féminité mais également à évoluer sur le plan personnel et professionnel.

Toutes ces étapes m'ont ainsi permis de développer mon STYLE de coaching qui se base sur :

• la bienveillante et l'empathie
• des ressources personnelles solides comme le couple, la famille, la maternité
• de fortes convictions aidantes comme la personne est une dynamique en perpétuel changement, dès qu’il y a de la volonté il y a un voie qui s’ouvre… que j'aies envie de transmettre
• un éventail d’outil comme l'approche clinique, la systémie, la thérapie familiale, la PNL
• la distanciation et la prise de conscience dans l’accompagnement
• l'identification des ressources et des talents
• le développement de l'autonomie et la mise en place de stratégies de succès

Mon expérience de femme est une ressource dans l’activité que j’aie choisie.

C’est-à-dire que les différentes étapes que j’aie franchies que ce soit :

• le parcours universitaire et l'obtention de diplômes
• la vie de couple
• le désir de grossesse
• la grossesse
• la maternité
• l'allaitement
• reprendre possession de son corps aprés l'accouchement
• retrouver sa féminité
• trouver d'autres repères dans son couple
• changer d'activité professionnelle
• créer son activité de coaching
• effectuer un travail analytique
• éduquer ses enfants afin qu'ils aient confiance en eux...

m’ont conduite a avoir une meilleure compréhension de la féminité mais également à évoluer sur le plan personnel et professionnel.

Toutes ces étapes m'ont ainsi permis de développer mon STYLE de coaching qui se base sur :

• la bienveillante et l'empathie
• des ressources personnelles solides comme le couple, la famille, la maternité
• de fortes convictions aidantes comme la personne est une dynamique en perpétuel changement, dès qu’il y a de la volonté il y a un voie qui s’ouvre… que j'aies envie de transmettre
• un éventail d’outil comme l'approche clinique, la systémie, la thérapie familiale, la PNL
• la distanciation et la prise de conscience dans l’accompagnement
• l'identification des ressources et des talents
• le développement de l'autonomie et la mise en place de stratégies de succès

Que s'est-il passé à l'Atelier mamans et futures mamans ?

Cet atelier à été l'occasion d'échanges, de partage, de créativité.

Chaque maman est repartie avec une vision plus claire de sa situation présente et a ainsi pu se projeter vers un avenir plus serein. Chacune d'entre-elles a identifié ses propres solutions pour résourdre de façon durable et autonome les difficultés qui entravaient sa vie.

Elles ont ainsi su surmonter les obstacles qui les empêcher d'avancer en mettant en place des stratégies qui les ameneront à changer le présent et à réaliser leurs désirs.

Une des mamans présentes souhaitait depuis plusieurs mois éditer sa thèse mais elle n'arrivait pas à se mettre au travail depuis l'arrivée de sa fille. Au fure et à mesure de l'accompagnement, elle a identifié les freins qui la bloquaient et a trouvé les solutions pour enfin travailler sur sa thèse.

Une autre maman a utilisé le coaching afin de réorganiser sa vie familiale pour trouver du temps et travailler sur son projet d'écriture de livre pour enfants. "La capacité à demander de l'aide" dans la gestion du planning des enfants a été une ressource essentielle pour cette maman. En délégant, elle s'est offert du temps à consacrer à son projet.

Une maman attendant son deuxième enfant s'interrogeait sur la nouvelle organisation familiale à l'arrivée du bébé. Au cours de l'atelier, elle a pris des résolutions qui l'aideront à se sentir plus sereine pour les mois à venir.

Merci aux participantes pour leur authenticité et leur bienveillance envers les autres mamans.

Ambre

Vous avez dit Coaching de Groupe?

Les Ateliers favorisent les échanges, le partage, la convivialité et la créativité. Les ressources de chacune sont éveillées et développées.

L'objectif est que chacune des participantes reparte avec un nouveau projet de vie dans lequel elle se sentira plus sereine et épanouie.

Les Ateliers offrent la possibilité de :

• Créer de nouveaux liens
• Mettre en commun ses stratégies de succès
• Eveiller ses talents, ses valeurs, ses ressources
• Visualiser le présent
• Se projeter de façon sereine et positive vers le futur
• Trouver un équilibre dans les différents domaines de sa vie
• Prendre soin de soi

Le montant de chaque cession s'élève à 25 euros.

Partager le récit de la naissance de votre enfant afin d'aider les futures mamans

Donner la vie est un acte trés personnel et unique pour tout un chacun. C'est un moment trés intime et fort en émotions. Cependant en partageant cet évènement si confidentiel vous pouvez aider les futures mamans qui en retireront des informations utiles à leur préparation à l'accouchement.

Je vous invite ainsi à laisser votre témoignage dans les commentaires afin d'ouvrir leur champs des possibles.