Ambre Pelletier Psychologue Clinicienne

Article dans Elle Magazine du 7 janvier : Les secrets des psys : Boostez votre moral !

 
Merci à Elle pour son article sur les secrets des psys. Je suis moi-même thérapeute et je sais trop bien à quel point ma vie personnelle et les difficultés rencontrées ont  une influence dans ma pratique professionnelle. C'est parce que j'ai eu et j'ai encore des difficultés à m'affirmer que j'accompagne aujourd'hui les femmes dans l'affirmation et le respect de soi, c'est parce que j'ai connu le burn-out maternel à la naissance de mon deuxième enfant qu'aujourd'hui j'aide les mamans à trouver l'équilibre entre vie pro et vie perso et que je les accompagne dans la prise de conscience de leurs besoins. En tout cas aujourd'hui j'assume d'être une femme et une mère qui peut faillir mais c'est justement-là où je puise ma force et ma crédibilité en tant que thérapeuthe et coach maternel.

J'interviens sur le coaching dans la formation Baby Planner !

 
 
Je suis très heureuse de participer à la formation des "Baby Planner" mise en place par les fées du berceau et je remercie Isabelle Paumier de m'avoir invitée à intervenir sur le coaching. C'est l'occasion pour moi de partager et d'échanger sur une compétence primordiale que doit avoir tout bon coach ou plus généralement toute personne qui travaille dans la relation d'aide : l'empathie.

Plus qu'une méthode l'empathie est une posture qui exige que nous fassions le vide dans notre tête et que nous écoutions l'autre de tout notre être. C'est elle qui est la clé de la relation avec l'autre et avec nous-mêmes. C'est grâce à elle que l'autre peut pendre conscience de son potentiel et alors rechercher les solutions.

Ce n'est pas toujours facile de maintenir cette posture mais c'est ce vers quoi je tends aussi bien dans ma vie professionnelle que ma vie personnelle.

Changer de vie / changer de job : Découvrir ses talents !

5ème astuce pour changer de job quand on est une maman : Découvrir ses talents !

Nous avons plutôt l'habitude d'énumérer nos points faibles. Mais ceux qui ont réussi leur vie sont ceux qui ce sont appuyés sur leurs points forts. Alors interrogez-vous sur ce que vous savez bien faire, sur ce pourquoi vous étiez reconnue enfant, sur ce que vous faites avec facilité. Demandez à votre entourage quels sont les talents qu'ils vous reconnaissent ? Faites-vous du bien c'est un moment fort agréable !

Je vous souhaite une excellente année 2011 !

 
Je vous souhaite de prendre du temps pour vous, du temps pour prendre conscience de votre vie intérieure, de vos envies, de vos désirs, de ce qui vous fait vibrer et vous donne envie de vous lever le matin et aussi prendre conscience de vos ressources, de vos talents qui vous permettront de réaliser vos rêves et devenir actrice de votre réussite.

C'est le but que je me donne depuis plusieurs années. Cela me permet d'aller de l'avant, de prendre ma vie en mains et d'aller là où j'ai envie.

Pour donner les moyens à mes clientes de réaliser leurs rêves je leur propose :

• un bilan professionnel en face à face ou à distance
• un bilan personnel
• des groupes de paroles dédiées à la famille
• du coaching individuel
• des formations sur "l'affirmation de soi au féminin" et " l'équilibre vie pro/vie perso"
• un petit-déjeuner réseau

Bonne année 2011 !

Chaleureusement,

Ambre

 

 

 

 

 

 

Changer de vie / changer de job : Définir ses valeurs !

4ème astuce pou changer de job quand on est une maman : Définir ses valeurs !

C'est le moment de se défaire des projections parentales afin de se connecter à ses propres désirs. Pour découvrir vos valeurs interrogez-vous sur ce vers quoi vous êtes naturellement attiré. Cela peut-être l'aventure, créer, découvrir, contribuer, réussir...

Changer de vie / changer de job : S'assurer de l'appui de ses proches !

3ème astuce pour changer de changer de job quand on est une maman : S'assurer de l'appui de ses proches !

On tâte le terrain. On fait part de ses interrogations, de ses envies, de ses besoins, de ses craintes... Pour ce genre de décision, il est important d'avoir le soutien de ses proches afin de regonfler son énergie ; mais également de partager ce que l'on ressent pour se sentir plus forte et prête à affronter ce qui nous attend.

Changer de vie/ changer de job : S'interroger sur ce que l'on a envie de faire !

2ème astuce pour changer de job quand on est une maman : S'interroger sur ce que l'on a envie de faire !

On peut se demander sur qui est important pour nous ? Si tout était possible qu'est-ce que l'on voudrait vraiment ? De cette façon on laisse émerger les rêves d'enfant, on attise ses aspirations profondes.

Nouvelles résolutions 2011 : Changement de vie / changement de job !

 
Et si vous décidiez de changer de job en 2011 ? Est ce que la réalisation de ce projet vous permettrez de vous sentir épanouie, enthousiasmée, dans le plaisir, légère, heureuse, détendue et à votre place ?

Si vous pensez à votre travail et vous sentez-vous abattue, découragée dégoutée, démoralisée, saturée, exaspérée ? Si c'est la cas, Il est temps de penser à en changer.

Vous ressentez cela car vous avez peut-être besoin d'acceptation, de confiance, de considération, de respect, de reconnaissance, de croissance, d'évolution, de créativité, de réalisation, de liberté, de choisir vos rêves, vos objectifs et vos valeurs...

Si vous vous reconnaissez dans ces descriptifs, je vous propose de partager avec vous dans les jours qui viennent :10 astuces pour changer de job.

1ère astuce : Réfléchir à sa motivation !

Est-ce une envie passagère ou un désir bien installé au fond de soi ? Est-ce une envie personnelle ou une décision prise à cause d'un contexte extérieur (économique ou familial...) ? Avant de prendre une décision, il est primordial d'identifier votre réelle motivation. Cela vous permettra de savoir s'il est utile ou pas de passer ou non aux autres étapes.

Nouvelle résolution 2011 : je me fais plaisir !

 
Il est fréquent que le 31 au soir quand minuit a sonné il est demandé à chacun des convives de partager ses bonnes résolutions pour l'année qui arrive. C'est un moment que je déteste particulièrement car je ne sais jamais quoi dire et en plus je ne veux pas tomber dans des "déjà-vus" où on se sent obligé d'aller comme : j'arrête de fumer, je fais du sport, je mange plus équilibré, j'arrête de boire... En plus la plupart du temps ces résolutions prennent l'allure d'obligations, de devoirs, de responsabilités... Cela donne jamais très envie de les tenir.

A mon sens il est utile de se donner des nouveaux challenges afin de créer la vie dont on rêve. Et pour cela pas la peine d'attendre la nouvelle année pour le faire et pas la peine de penser en termes de contraintes. Pour ma part je me demande assez souvent qu'est-ce qui est le plus important pour moi aujourd'hui ? Qu'est-ce que je peux faire pour rendre ma vie plus heureuse ? Pour cela je m'interroge sur mes envies, sur ce dont j'ai besoin ?

Et vous de quoi avez-vous besoin pour rendre votre vie plus épanouissante ?

Le bilan professionnel : un moyen d'identifier ses talents !

Pour celles qui se demanderaient qu’elle est ma méthode de coaching en voilà un élément :

Eveiller et développer ses talents me semble primordial pour reprendre sa vie en main et lui donner du sens.

Il est vrai que 99 % du temps on pense qu’il faut améliorer ce qu’il ne va pas. Mais ce n’est pas de cette façon que l’on peut réussir sa vie. En effet les domaines où l’on n’est pas bon sont ceux où l’on a la plus petite marge de progression. Et au contraire les domaines où l’on est bon sont ceux où l’on a la plus grande marge de progression. Tout le monde peut s’améliorer dans n’importe quel domaine. Mais l’excellence est focalisée dans un domaine spécifique. Un point fort c’est un talent que l’on a développé en y mettant de la connaissance et en l’expérimentant. Il faut alors se demander dans domaine  je fais la différence ? 

Les personnes qui ont réussi leur vie ont pour point commun d’avoir construit leur vie à partir de leurs talents.

 « Une vie réussie s’appuie sur ses points forts et est orientée sur ses valeurs ».

  

En faisant un bilan professionnel vous allez identifier vos points forts et construire votre vie à partir de cela.