Ambre Pelletier Psychologue Clinicienne

Merci à Sabine Lafon pour son article sur l'activité de coaching maternel sur nosbambins.com :

"Ambre Pelletier est Coach pour mamans et futures mamans et consultante en gestion de changement auprès des femmes.

Diplômée de Psychologie et de Thérapie Familiale, formée à la Communication Non Violente, Coach Professionnelle certifiée et Praticienne en Programmation Neurolinguistique, Ambre Pelletier s’investit depuis plusieurs années dans l’accompagnement des femmes pour les aider à surmonter les phases de changement de leur vie : Couple, grossesse, maternité, vie professionnelle..."

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Article sur la "Préparation à la naissance avec le yoga" sur nosbambins.com

Vient de paraître sur nosbanbins.com l'article sur la "préparation à la naissance avec le yoga".

Le yoga est une pratique qui permet de trouver l'harmonie entre le corps et l'esprit. En effet cette pratique passe par le corps à travers les postures et les exercices respiratoires pour venir calmer l'esprit à travers la relaxation et la méditation et favoriser un éveil spirituel.

Il n'est pas obligé de pratiquer le yoga depuis longtemps pour le choisir comme préparation à la naissance. Beaucoup de femmes découvrent cette pratique lors de leur grossesse.

Le yoga permet ainsi de prendre conscience de son corps afin de l'utiliser comme un outil le jour de l'accouchement. Il favorise alors la prise de conscience du type de poussées qui se mettent en place le jour J. Cela permet de saisir quelle attitude adoptée lors des contractions et donc d'avoir moins peur.

Les exercices sont doux. Ils englobent un travail respiratoire qui permet au corps de se détendre. Il favorise l'oxygénation des tissus et recharge le système nerveux en NRJ. Il permet l'intériorisation et la concentration. Ce qui est bien utile le jour de l'accouchement lorsqu'il faut à la fois lâcher prise afin de laisser le bébé venir dans le monde des humains, se relaxer et respirer en profondeur pour oxygéner l'utérus et visualiser l'ouverture du col.

Les exercices de yoga permettent également de lutter contre les maux de la grossesse. Ce qui n'est pas rien quand on sait que lorsque l'on est enceinte aucune médicamentation ou presque n'est autorisée.

Les exercices aident aussi le bébé à descendre et le conduisent à adopter une position adéquate pour être dans l'axe de la sortie. Ils autorisent aussi à la maman de trouver des postures justes et qui marchent dans l'expulsion. Le bébé et la maman sont ainsi au diapason. Tout ceci raccourcit la durée de l'accouchement.

La pratique du yoga après l'accouchement est utile pour lutter contre les suites de couche. Il permet de travailler sur les muscles pour les rendre plus toniques. Sans compter que c'est pratique dans la rééducation du périnée.

Il n'existe pas tout le temps de cours de yoga spécial femmes enceintes. C'est pourquoi vous pouvez intégrer un cours normal car l'intervenant adaptera les exercices à votre état.

Pour approfondir le sujet vous pouvez consulter le site de l'Ecole Française de yoga : lemondeduyoga.org ou encore le site de la Fédératio française de Hatha yoga : ff-hatha-yoga.com.

A vos tapis !

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Tu seras libre !

L’école des Pouces verts de Mouans-Sartoux est un lieu entièrement dédié à l’éducation Montessori des enfants âgés de 2 ans à 15 ans.

Ce centre Montessori aide les enfants à devenir eux-mêmes.

La pédagogie prodiguée accompagne l’enfant dans la connaissance de lui-même et l’autonomie qui lui permettront de devenir un être humain libre dans la société de demain.

La pédagogie des Pouces verts autorise ainsi l’enfant à « trouver sa place » dans la société dans laquelle il sera adulte et ne le pousse pas dans cette quête effrénée de la compétition régit par la loi du plus fort.

Elle ne l’aide pas à se construire en lui faisant croire que s’il n’est pas le meilleur il aura raté sa vie. Elle ne prône pas que la réussite sociale prévaut à la réussite sur le plan humain.

Elle privilégie l’ « être » à l’ « avoir ». Ce qui est utile pour se sentir libre et de faire ses choix en conscience dans une société de consommation où l’accumulation de richesse aurait pour vocation de fuir un sentiment d’insécurité.

L’enseignement offert aux pouces verts a pour finalité d’aider le jeune enfant à accéder à son intériorité au travers de la connaissance de son corps, de sa façon d’écouter, de se nourrir, de regarder ect…  C’est de cette façon qu’il prendra conscience de ses désirs, de ses émois et alors il conscient de qui il est.

Si vous voulez en savoir plus sur les Pouces Verts, je vous invite à venir participer à la conférence du 4 mai 2010 qui aura lieu à 20h00 ou bien visiter leur site Centre Montessori les Pouces Verts.

Conférence le mardi 4 mai 2010 à 20h00 à l'école Montessori des Pouces Verts!

 

 

L'école Montessori des Pouces verts organise une conférence le mardi 4 mai 2010 à 20h00 sur le thème :

LE LIBRE CHOIX ET LA CONSTRUCTION DE LA VOLONTE

Cette conférence sera animée par l’équipe pédagogique des Pouces Verts et se poursuivra par un débat et des échanges avec les participants.

Elle s’adresse à tous, parents, grands-parents. Ce sera l'occasion de partager votre expérience, d'échanger avec d'autres parents et de connaître la pédagogie Montessori. 

Pour plus d'information je vous invite à cliquer sur le lien suivant : Les Pouces Verts