Ambre Pelletier Psychologue Clinicienne

Matinée Bien-être pour les femmes le vendredi 9 décembre à Biot !

Si vous êtes intéressée par le Coaching féminin et par tout ce qui est en lien avec la beauté et avec la féminité, je vous invite à participer à une matinée bien-être sur l’Image de soi et l’Estime de soi. Je vous donnerai des astuces pour mettre en valeur la femme que vous avez envie d’être. Je partagerais avec vous un outil de visualisation qui permet de se débarrasser des messages reçus dans l’enfance et un outil de relooking qui permet de découvrir la palette de couleurs qui vous met en valeur.

Kitty Spirer, créatrice de parfums, vous présentera sa gamme de produits (bougies et parfums) et vous donnera les secrets des essences qui révèlent votre personnalité.Si vous voulez en savoir plus sur kitty Spirer et ses créations je vous propose de cliquer sur le lien suivant :http://www.fragrantica.com/ news/Bissoumine-A-Perfume-of-the-Senses-2673.html

Bien sûr, il y aura un temps d'échange et de partage, autour d’une de collation. Légèreté, profondeur et bonne-humeur seront au RDV.

Je vous accueille à partir de 9h30, début 10h et fin vers 12h30.

Ecrivez-moi à [email protected] pour avoir plus d'infos,

Chaleureusement,

Ambre

Nouveauté : Formation "Affirmation de soi au féminin"

Je suis ravie de proposer une nouvelle formation sur "L'affirmation de soi au féminin". Cette formation s'adresse à toutes les femmes qui ont des difficultés à faire des demandes, à dire non, à se mettre en valeur et qui désirent évoluer, réussir leur vie professionnelle, s'affirmer tout en respectant les autres. Je propose 2 jours de formation durant lesquelles vous apprendrez à vous mettre en valeur, à avoir de l'impact, à trouver votre pace, à dire non, à faire des demandes ect... Le lieu et les dates sont encore à définir. Le tarif est de 200€ pour les particuliers de 800 € pour les entreprises. Une prise en charge est possible dans le cadre du DIF. Si vous souhaitez plus d'infos sur le programme ou les modalités du DIF, n'hésitez pas à me contacter à [email protected].

Chaleureusement,

Ambre

Formation "Gestion des conflits en situation d'accueil"

Je suis très enthousiaste car je viens de concevoir un programme pour tous les professionnels de l'insertion professionnelle, sanitaire et sociale (Educateurs Spécialisés, Aides Médico Psychologiques, Assistantes Sociales, Animateurs socio culturels, conseillers professionnels, médecins, aides soignantes, ...) qui sont confrontés à des problèmes d'agressivité et des situations porteuses de stress.

Dans l'optique de mieux appréhender ces situations, cette formation permet de dicerner les différents types de situations conflictuelles et de trouver un mode de communication qui permette le respect des différents interlocuteurs.

Les domaines d’intervention sont :

- Gestion des conflits

- Communication

- Le renforcement de l’estime de soi

- La gestion des émotions

- L’affirmation de soi

Cette formation dure 3 jours. Une prise en charge dans le cadre du DIF est possible.

Son tarif est de 300 € pour les particuliers et 1200 € pour les entreprises. Les dates et le lieu sont à venir. Pour avoir le contenu vous pouvez m'écrire. je vous l'enverrez par mail.

Chaleureusement,

Ambre

Le Coaching peut être pris en charge par l'entreprise dans le cadre du DIF !

je très heureuse car je viens de recevoir mon numéro de formateur. De ce fait toutes les formations, le bilan de compétences et les séances de coaching que je propose peuvent désormais être pris en charge par votre entreprise dans le cadre du Droit Individuel à la Formation (DIF).

Pour plus d'infos je vous propose de me contacter.

Chaleureusement,

Ambre

Merci à psychologies magazine du mois de juin pour son article Famille ou travail : elles ont dû choisir"

 
Cet article met en lumière la difficulté que peuvent rencontrer beaucoup de femmes quand elles décident de devenir mères de concilier vie pro et vie perso.

J'ai moi-même rencontré des difficultés au moment où je suis devenue mère à trouver cette équilibre entre mon envie de me réaliser dans ma vie profesionnelle en faisant ce que j'aime et mon désir d'être auprès de mes enfants et de les voir grandir. J'ai alors dû faire face à la culpabilité, à la frustration, à la fatigue et parfois au renoncement... Mais aujourd'hui j'ai trouvé l'harmonie entre ma vie familiale et ma vie professionnelle.

C'est un thème qui me touche particulièrement connaissant toute sa complexité, c'est pourquoi j'anime une formation "Equilibre vie pro / vie perso" pour le centre de formation Comundi.

e-Coaching pour les mamans débordées qui désirent prendre les choses en main!

 
Je propose régulièrement aux mamans qui sont débordées, qui sont éloignées géographiquement, qui ont un emploi du temps surchargé, qui voyagent souvent, qui n'ont pas le temps de se poser un accompagnement sur mesure en visio-conférence ou par téléphone : c'est ce que j'appelle l'e-Coaching. C'est un service simple et accessible à toutes qui ne nécessite qu'une connexion internet, une web-cam et un compte skype ou un téléphone. L'e-Coaching permet un gain de temps car il ne nessite pas de déplacement, un confort car on est confortablement installé chez soi, une qualité de relation favorisée par les nouvelles technologies. L'e-Coaching c'est aussi de la formation pour améliorer ses relations avec ses collègues, son boss, ses enfants, son mari, sa famille. L'e-Coaching ce sont des bilans professionnels pour travailler en se faisant plaisir. L'e-Coaching se sont des accompagnements sur mesure afin de réussir à conciler sa vie de femme et sa vie de mère ou encore pour s'affirmer et prendre toute sa place . Et enfin ce sont des groupes de parole qui rassemblent des femmes qui désirent partager et échanger leurs expériences. Une séance découverte est possible afin de se familiariser avec l'e-Coaching.

Chaleureusement,

Ambre

Se libérer de la culpabilité maternelle : Identifier les besoins insatisfaits qui seraient responsables de ce sentiment de culpabilité !

6ème Astuce pour se libérer de la culpabilité maternelle :

★ Identifier les besoins insatisfaits qui seraient responsables de ce sentiment de culpabilité. Une fois identifiés trouver le moyen de les combler. Quand vous travaillez tard le soir, vous sentez coupable car vous n’êtes pas auprès de vos enfants. Mais vous aimez votre travail et votre équilibre familial est aussi important. Vous pouvez donc décider de demander à votre responsable de finir plutôt et d’emporter du travail à la maison. Ce qui vous permet de satisfaire chacun de vos besoins.

Se libérer de la culpabilité maternelle : S'accorder cette reconnaissance à nous-mêmes au lieu de la demander aux autres !

 
4ème astuce pour se libérer de la culpabilité maternelle :

★ S’accorder cette reconnaissance à nous-mêmes au lieu de la demander aux autres : A trop vouloir faire plaisir à sa famille et sa belle famille afin d’obtenir de la reconnaissance, on oublie de penser à ce qui est important pour soi et son enfant. Il est donc primordial de se connecter à ses besoins et ses valeurs afin de retrouver confiance et estime de soi.

Nouveauté : Groupe de parole et Formation à la Communication pour améliorer ses relations pro et perso !

  
Vous souhaitez améliorer votre communication et ne savez pas comment vous y prendre? Vous désirez mieux gérer vos émotions et avoir des relations plus harmonieuses avec votre entourage ?

Ces 4 demi-journées de stage sont faites pour clarifier ce qui se passe en vous et apprendre à communiquer avec plus d'aisance.

Objectifs
Vous apprendrez :

• les différents phases de la communication créatrice d'harmonie
• faire émerger les sentiments, développer un vocabulaire affectif , distinguer sentiments et interprétations mentales
• prendre la responsabilité des sentiments que la situation crée chez soi
• apprendre à exprimer ses besoins et ses sentiments, dans un langage clair, concret et positif
• développer l'écoute active, la réelle présence à l'autre
• communiquer dans les situations difficiles 
• désarmocer un conflit 
• la communication win/win 

Public
Pour les femmes en général et les mères en particulier ..

Les plus
• Une formation concrète
• Des exercices pratiques
• Des jeux de rôle

Informations pratiques
4 demi-journées de stage en groupe de 8 participantes maximum
Horaires : 9h30-13h00

Calendrier des stages en 2011

• Lundi 14 mars 2011
• Lundi 4 avril 2011
• Lundi 16 mai 2011
• Lundi 20 juin 2011

Pour toutes info concernant les tarifs et le lieu n'hésitez pas à me contacter à [email protected]

Chaleureusement,

Ambre

 

 

Article dans Elle Magazine du 7 janvier : Les secrets des psys : Boostez votre moral !

 
Merci à Elle pour son article sur les secrets des psys. Je suis moi-même thérapeute et je sais trop bien à quel point ma vie personnelle et les difficultés rencontrées ont  une influence dans ma pratique professionnelle. C'est parce que j'ai eu et j'ai encore des difficultés à m'affirmer que j'accompagne aujourd'hui les femmes dans l'affirmation et le respect de soi, c'est parce que j'ai connu le burn-out maternel à la naissance de mon deuxième enfant qu'aujourd'hui j'aide les mamans à trouver l'équilibre entre vie pro et vie perso et que je les accompagne dans la prise de conscience de leurs besoins. En tout cas aujourd'hui j'assume d'être une femme et une mère qui peut faillir mais c'est justement-là où je puise ma force et ma crédibilité en tant que thérapeuthe et coach maternel.