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Cette journée est destinée à toutes les femmes qui souhaitent oser être soi et gagner en légèreté, créativité et puissance. Programme : L’estime de soi la clé du bien-être Qu’est-ce que l’estime de soi ? Comment cela fonctionne La difféence entre estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi Test pour évaluer votre Estime de soi Comment se construit l’estime de soi ? Qui a participé à la construction de votre estime de soi ? Quels messages vous ont-ils été transmis ? Identifier les messages positifs et négatifs et transformer ces derniers Quelle est votre perception de vous-même ? Comment acquiert-on une mauvaise estime de soi ? Questionnaire pour évaluer la perception que vous avez de vous-même. Identification des éléments qui ont perturbé la construction de votre estime de soi. Qu’en avez-vous fait ? Exercice : Changer sa croyance sur sa valeur et s’autoriser être soi Renforcer l’estime de soi et oser être soi L’estime de soi se construit…. Exercice pour augmenter l’estime de soi Se réconcilier avec son enfant intérieur et se libérer du poids du passé L’auto-empathie et la gratitude pour favoriser l’estime de soi |
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