Bonjour,
Depuis quelques jours j'ai plusieurs mamans, souffrant de burn out maternel, qui m'ont contacté pour que je les aide à sortir de cet état. C'est l'occasion pour moi de rappeler que le burn-out maternel n'est pas à prendre à la légère. C'est un sujet tabou qui fort heureusement commence à être médiatisé ce qui permet aux mamans de mieux comprendre ce qui leur arrivent.
Ce syndrome n'est pas consécutif à une quelconque fragilité de la maman mais il survient chez les mamans qui subissent un stress quotidien (cris, bruit, disputes des enfants, blessures des enfants, rythme soutenu...). Ces mamans assument généralement seules le quotidien de la maison et ne demandent de l'aide à personne ; Elles ne se plaignent pas et ne savent pas dire non. Elles prennent très peu de temps pour elles si ce n'est jamais. Et voilà au bout d'un certain temps elles montrent des signes de fatigue émotionnelle et physique intenses, elles perdent confiance dans leur capacité à être une bonne mère et peu à peu elle se distancient avec leurs émotions.
La première chose à faire est de se confier à quelqu'un de son entourage qui vous aime et qui vous veut du bien.
Comment prendre suffisamment soin des autres si on ne commence pas à prendre suffisamment soin de soi ?
Rien n'est immuable ! Tout peut changer !
Chaleureusement,
Ambre
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