Ambre Pelletier Psychologue Clinicienne

Formation sur l'Image de soi et l'Estime de soi : Comment révéler la femme qui est en soi ?

Bonjour,

Je suis ravie d'animer une formation de 3 jours, sur le thème de l'image de soi et l'estime de soi : comment révéler la femme qui est en soi ?

Mon but est d'aider les femmes à oser être elles-mêmes, oser s'affirmer et révéler leur féminité car beaucoup se cherchent et n'arrivent pas à se trouver car elles sont aux prises avec les carcans de la société mais aussi avec l'éducation qu'el...les ont reçue. Cependant il est possible de trouver la juste posture qui correspond au vrai soi.

Cette formation propose 3 journées au cours desquelles vouss allez valoriser votre image à l'aide des outils de relooking (colométrie, morphologie du visage et du corps, look) mais également à l'aide d'exercices sur les archétypes et sur l'enfant intérieur. vous allez aussi renforcer l'estime de soi en se débarrassant des messages reçus dans l'enfance mais aussi à l'aide de la visualisation. Pour finir vous allez acquérir les outils de l'affirmation de soi et ainsi apprendre à faire des demandes, à dire non mais aussi à accepter la critique.

3 journées pour se révéler à soi-même et devenir actrice de sa vie. Cette formation est à la fois profonde, pratique et conviviale. Chacune des participantes repartent avec des outils concrets.

Cette formation s'adresse aux femmes actives mais également en transition, aux jeunes femmes mais aussi aux femmes ménopausées. Elle a lieu soit du 13 au 15 avril soit du 15 au 16 juin au 1 chemin de la Source au Rouret.

S'il on désire on peut participer à une, deux ou trois journées.

3 jours pour apprendre une méthode et des outils pour oser être soi ! Si cela vous intéresse envoyer un mail à [email protected] pour avoir plus d'infos.

Cette formation est éligible au DIF. N'hésitez pas à en parler à votre employeur.

Chaleureusement,

Ambre

Merci à Priscilla Gout pour sa proposition d'intervenir dans la 2ème édition du guide Emploi au Féminin de RegionsJob sur la crutiale question de la "Conciliation Responbilités et vie privée"

Je suis vraiment ravie d'avoir participer à la 2ème édition du guide au Féminin de RégionJob. En effet la question de la "Conciliation des Responsabilités et vie privée" est fondamentale quand on obtient une promotion.

Généralisons un peu : vous êtes une femme active à temps plein, mère de famille, généralement débordée… Votre supérieur(e) hiérarchique vous propose une promotion qui vous amènera à encadrer plusieurs personnes.

Vous craignez de ne pouvoir tout gérer ? Voici quelques conseils…

1. Quels sont les premières questions à se poser lors d'une prise de responsabilités ?

Tout d’abord Félicitations ! Cela veut dire que votre supérieur hiérarchique ne s’est pas arrêté à votre statut familial et a reconnu vos compétences et vos talents. La première chose à se demander est de savoir si c’est le bon moment pour vous. Est-ce que cette nouvelle prise de responsabilités est compatible avec votre organisation familiale actuelle ? Il est important de vérifier que vous aurez le soutien du père de vos enfants. Une évolution de carrière ne se fait pas sans l’aide de son compagnon. De plus il est nécessaire de faire le point sur vos motivations. Quels sont les besoins que cette nouvelle fonction pourrait satisfaire ? Besoin de réalisation ? Besoin d’évolution ? Besoin d’apprendre ? N’y-a-t-il pas d’autres priorités à prendre en compte ? En fonction de l’âge de ses enfants, une femme peut avoir plus ou moins de difficultés à être absente du quotidien familial car elle aura besoin de partage, d’échange, de connexion et de contribuer au bien-être de sa famille. Elle aura alors du mal à déléguer ses responsabilités familiales.

2. Quelles règles peut-on mettre en place au quotidien pour mieux un poste prenant et du temps pour sa famille ?

Il est tout aussi important de faire le point avec son compagnon que de poser des règles claires à son responsable hiérarchique. Ainsi, la possibilité d’adapter ses horaires en cas d’obligations familiales est un critère décisif dans la capacité à concilier responsabilités professionnelles et vie privée. Il en de même de l’opportunité de prendre la plupart des congés pendant les vacances scolaires.

3. Finalement, une femme peut-elle tout gérer ?

La plupart des femmes que j’aie accompagnées qui avait comme priorité de concilier vie pro / vie perso rencontraient comme frein majeur leur culpabilité. La culpabilité qu’elles vivaient : avec leurs enfants quand elles travaillent trop, dans leur travail quand elles maternent, avec leur mari quand elles travaillent et maternent.

La culpabilité ça se partage ! Ce qui est assez étonnant c’est que les femmes veulent la culpabilité rien que pour elle ! Les femmes doivent prendre conscience que concilier vie pro et vie perso ne reposent pas uniquement sur leurs épaules. Il est nécessaire qu’elles parlent à leur conjoint afin d’organiser ensemble leur rythme de vie et leur carrière. Elles peuvent ensuite en discuter avec leur responsable afin de trouver un assouplissement des horaires.

De plus on n’est pas une mère à plein temps ! Pour diminuer la culpabilité il est nécessaire que la mère se donne la permission d’être autre chose qu’une mère. Elle doit s’autoriser à avoir une vie sociale, vie affective, vie amoureuse, une vie professionnelle. De cette manière une mère aide ses enfants à comprendre que devenir grand c’est avoir des centres d’intérêt ailleurs. C’est ce modèle qui lui donne envie de grandir et de se construire une vie adulte.

Pour télécharger le guide cliquer sur le lien suivant :

http://www.regionsjob.com/guide/emploi-au-feminin-2012.aspx

Le prochain groupe de parole pour les mamans aura lieu le lundi 20 février à Valbonne !

Si vous souhaitez partager, échanger sur votre rôle de mère avec d'autres mamans, je vous propose de venir nous rejoindre le 20 février de 14h à 16h au 4 rue de la Fontaine à Valbonne. Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, chacune des mamans est invitée à exprimer ce qu'elle ressent, ses doutes, ses craintes et également ses joies. Bienveillance et écoute réciproque font la richesse de ces rencontres. La participation financière est de 20 €.

Si vous êtes intéressées écrivez-moi à ambrepelletier.typepad.fr ou téléphonez-moi au 06 11 77 52 91.

Je vous invite à réservez votre place car le nombre de personnes pouvant y participer est limité.

Chaleureusement,

Ambre

Journée de Saint-Valentin Gifts au Rouret le lundi 13 février de 15h à 19h pour toutes celles qui veulent être sûres de recevoir le cadeau dont elles ont toujours rêvé !

Vous avez remarqué, nous sommes à la veille de la
Saint-Valentin ? Votre compagnon est très occupé ? Ce n’est pas une
raison valable pour ne pas être chouchoutée par son amoureux !

Rejoignez-nous autour d’une collation et trouvez l’inspiration
pour choisir le cadeau idéal gage de l’amour passionné que vous porte votre
compagnon !

Vous découvrirez alors la fragance Bissoumine avec sa gamme
de bougies en cire naturelle, ses parfums artisanaux hauts de gamme et des éditions limitées de carrés de soie finis à la main.

Vous pourrez également gâter l’élu de votre cœur, en lui offrant le
nouveau parfum Bissoumine en série limitée.

Si vous souhaitez être la plus belle pour chavirer le cœur de
celui que vous aimez ? Rien de plus facile !

Venez choisir un bon cadeau soit pour une matinée Bien-être dédiées aux femmes soit pour une journée de formation sur l’estime de soi et l’image de soi.

Ce sera l’occasion pour vous de révéler votre féminité, valoriser votre capitale beauté et développer votre confiance en vous !

Rendez-vous le lundi 13 février au 1 chemin de la source au Rouret
de 15h à 19h.

Vous serez accueillie chaleureusement par Kitty Shpirer, créatrice de parfums et Ambre Pelletier, Coach et Formatrice pour les femmes.

Les enfants sont les bienvenus car un espace leur sera dédié.

Matinée Bien-être pour les femmes du 4 février

Il reste encore quelques places pour la matinée bien-être pour les femmes du 4 février. Vous pouvez envore vous inscrire. Les amies sont les bienvenues.

Accueil à partir de 9h30. Demarrage 10 h avec présentation de chacune et partage d'expérience sur un thème défini à l'avance. 11h outil de visualisation pour renforcer l'estime de soi et ensuite auto-diagnostic pour déterminer sa typologie et sa saison. 12 h partage et débreifing et 12h30 Fin.

Les prochaines dates sont le 16 mars, 6 avril, 12 mai et 8 juin mars, 6 avril, 12 mai et 8 juin.

Pour plus d'infos vous pouvez m'écrire à [email protected] ou me téléphoner au 06 11 77 52 91.

Chaleureusement,

Ambre

Matinée Bien-être pour les Femmes : les participantes témoignent !

Si vous hésitez encore à venir car vous vous demandez ce qui se passe pendant cette matinée Bien-être pour les femmes je vous propose de lire les témoignages de celles qui y ont participées :

"J'ai ressenti pendant cette matinée une écoute attentive de la part d'Ambre mais aussi de la part de toutes les participantes et j'ai aimé cela"

" C'était une matinée très agréable !"

" J'ai été très heureuse d'approfondir tous ces sentiments et ces émotions qui font partis de nous-mêmes. Il était bon de se poser pour analyser tout cela et nous permettre d'aller de l'avant dans de bonnes conditions"

"J'ai pris beaucoup de plaisir à la rencontre de vendredi matin. Un plaisir nouveau pour moi, l'envie de rencontrer chacune de ces Femmes, en lien je dirais avec l'accueil et ton enthousiaste. Aussi petit bémol, trop peu de temps pour apprécier... L'exercice de visualisation m'a emmenée très loin..."

"Merci beaucoup pour la matinée que tu as organisée. J'ai passé un très bon moment. C'était un plaisir d'entendre les autres femmes témoigner de leur vie en toute pureté et authenticité. Je pense que c'est une très bonne idée et que ça répond à un réel besoin"

"Ce moment d'échange a été d'une magnifique sincérité et authenticité. J'ai apprécié l'équilibre de la séance, la multiplicité et l'accord de votre proposition et du fait l'harmonie du groupe. Merci encore, à vous deux, pour ce beau cadeau".

"Tout d'abord je voudrais te remercier pour le merveilleux matin chez toi. Ca m'a touchée énormement de voir toutes ces femmes différentes qui réfléchissent sur leurs vies : toutes si différentes et toutes pleines de sagesse, d'énergie, et d'amour de la vie ; merci pour cette expérience".

"C'est quasi mathématique ... Une séance chez Ambre Pelletier = idées noires balayées + requinquée + meilleure estime de soi + apaisée + réconfortée + et une bonne dose d'avant goût des futures formations sur l'estime de soi au féminin. Merci et bravo Ambre, ta fraîcheur, tes convictions et tes motivations font un bien fou. On attend (j'attends !) avec impatience tes prochaines dates de formation ".

Matinée Bien-être pour les Femmes : Image de soi et Estime de soi

Si vous êtes intéressée par le Coaching féminin et par tout ce qui est en lien avec la beauté et avec la féminité, je vous invite à participer à une matinée bien-être sur l’Image de soi et l’Estime de soi. Je vous donnerai des astuces pour mettre en valeur la femme que vous avez envie d’être. Je partagerais avec vous un outil de visualisation qui permet de se débarrasser des messages reçus dans l’enfance et un outil de relooking qui permet de découvrir la palette de couleurs qui vous met en valeur.

Il vous sera confiée un dossier explicatif.

Bien sûr, il y aura un temps d'échange et de partage, autour d’une de collation. Légèreté, profondeur et bonne-humeur seront au RDV.

Je vous accueille le samedi 21 janvier à partir de 9h30, début 10h et fin vers 12h30. Une participation de 30 € sera requise.

Ecrivez-moi à [email protected] pour vous inscrire,

Chaleureusement,

Ambre Pelletier
Coach & Formatrice
www.ambrepelletier.typepad​.fr
06 11 77 52 91

Bilan de l'année 2011 : Tout ce dont je suis fière et qui m'a rendue heureuse !

Cette année a été remplie de beaucoup de nouveautés qui ont nourri mes besoins d'accomplissements et de réalisations :

- La Collaboration avec des partenaires pour animer des formations ou écrire des chroniques qui me tiennent vraiment à coeur : Egg Magazine, Nosbambins, Comundi, Nails Beauty Academy...

- L'Accueil de mes clientes tous les lundis de 9h à 18h à Valbonne, rue de la Fontaine dans un endroit très cosy que Sandra Caberty, sage-femme, a été décoré avec beaucoup de goût.

- L'Animation d'un atelier sur la Gestion des Emotions pour les enfants au centre de loisirs Coccipat au Rouret. J'ai eu envie de créer cet atelier car j'ai l'intime conviction que la connaissance de ses émotions est fondamentale dans la construction d'un enfant. Pour moi cet apprentissage-là passe avant les maths, la géographie ect... Il m'a fallu tant de temps adulte pour prendre conscience de ce qui se passait en moi et d'y faire attention parce que je n'avais les clés pour le décrypter que j'ai envie aujourd'hui de transmettre aux enfants mes connaissances sur le sujet.

- L'Acquisition de mon numéro de formateur. L'ensemble des formations, le bilan de compétences et les séances de coaching que je propose peuvent désormais être pris en charge dans le cadre du Droit Individuel à la Formation (DIF).

- Nouveau partenariat avec le Journal des Femmes et animation d'une chronique dédiée aux mamans.

- L'Accompagnement des couples. Je leur offre un espace où chacun peut s'exprimer en toute liberté. Je sers de médiatrice afin de leur permettre de mieux se comprendre et alors d'avoir envie de faire un pas vers l'autre. Je leur propose également des outils pour améliorer leur communication et établir des relations basées sur le respect mutuel.

- La création d'une matinée Bien-être pour les Femmes sur l’Image de soi et l’Estime de soi. Je donne des astuces pour mettre en valeur la femme que chacune a envie d’être. Je partage un outil de visualisation qui permet de se débarrasser des messages reçus dans l’enfance et un outil de relooking qui permet de découvrir la palette de couleurs qui met en valeur chacune d'entre-nous. La prochaine aura lieu le samedi 21 janvier à Biot.

- De nouvelles formations : une formation sur l'image de soi et l'estime de soi, une formation sur la gestion des conflits, une formation sur l'équilibre vie pro/ vie perso.

- Et voilà 6 ans que j'anime le réseau du Cercle des Femmes Talentueuses.

- L'animation d'un groupe de parole pour les parents afin de se retrouver et trouver la posture juste auprès de ses enfants.

- Et toujours l'accompagnement individuel des mamans afin de les aider à trouver l'équilibre entre vie de femme et vie de mère.

- Continuer à me former à la Communication Non Violente.

Je suis vraiment ravie de toutes ces choses que j'aies accomplies. Ce bilan regonfle mon énergie et me donne envie de continuer encore à me faire plaisir. Et vous qu'avez-vous accompli cette année qui vous remplit de joie ?

Nouveauté : Groupe de parole pour les parents à Biot le vendredi 13 janvier !

C'est avec une grande joie que j'ai décidé de mettre en place un groupe de parole dédié aux parents qui désirent échanger sur leur rôle d'éducateur. C'est l'occasion de partager ses émotions mais aussi les astuces que vous avez mises en place pour gérer les situations qui pouvaient vous bloquer. Le premier thème concernera la culpabilité parentale.

Si vous connaissez ce sentiment très désagréable, vous êtes invités à partager votre expérience et de nous dire comment vous faites pour vous en débarraser. Je propose également aux parents chanceux qui ne connaissent pas ce terrible sentiment de venir nous dire comment ils font.

Le groupe de parole aura lieu le vendredi 13 janvier de 10h à 12h. Ce sera l'occasion de se retrouver autour d'un petit-déjeuner. Chaleur et convivialité seront au RDV. Une participation de 10 € est requise. Les enfants sont les bienvenus.

Je vous propose de me contacter si cela vous intéresse car le nombre de place est limité afin de favoriser les échanges.

Chaleureusement,

Ambre

 

Formation "Equilibre vie professionnelle et vie personnelle" prochainement au Rouret.

Je suis vraiment ravie d'animer la Formation "Equilibre vie pro, vie perso". Ce thème est aujourd'hui une priorité dans ma vie. Il est vrai qu'à l'arrivée de mes enfants et à la création de mon activité de Coaching et de Formation, il m'a parfois manqué les clés pour trouver l'harmonie dans chacun de ces domaines. J'en ai cherchées et aujourd'hui je les transmets aux personnes impliquées dans leur vie professionnelle, dont l'équilibre famililal est très important.

Qu'est-ce qu'on apprend dans cette formation ? On commence par faire un état-lieu de la situation afin de répondre à la question : ce que je fais correspond-il à ce que je veux ? Une fois que l'on a repéré ce qui nous bloque dans notre bien-être on va éliminer toutes les situations qui nous pompent de l'énergie afin de retrouver force et puissance. Ensuite on va se débarasser de la culpabilité afin de retrouver la sérénité. On va également apprendre à faire des demandes et à dire non afin de prendre soin de ses besoins. On va pour finir aprendre à cloisonner vie pro et vie personnelle et à recharger les batteries afin de mieux gérer les situations de stress. La formation dure 2 jours et son tarif est de 198 €. Une prise en charge par le DIF est possible. Petits revenus me contacter.