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Pour toutes les mamans qui désirent partager, échanger sur leur expérience de mère, je propose le vendredi 21 octobre 2011 de 9h30 à 12h une rencontre sur Biot autour d'un petit déjeuner chaleureux. Ces rencontres de mamans ont pour but d'apporter un enrichissement mutuel, des échanges bienveillants et beaucoup de convivialité. Si vous souhaitez plus d'informations sur le lieu et ce qui s'y passe je vous propose de m'écrire à [email protected].
Chaleureusement,
Ambre
Je suis ravie de proposer une nouvelle formation sur "L'affirmation de soi au féminin". Cette formation s'adresse à toutes les femmes qui ont des difficultés à faire des demandes, à dire non, à se mettre en valeur et qui désirent évoluer, réussir leur vie professionnelle, s'affirmer tout en respectant les autres. Je propose 2 jours de formation durant lesquelles vous apprendrez à vous mettre en valeur, à avoir de l'impact, à trouver votre pace, à dire non, à faire des demandes ect... Le lieu et les dates sont encore à définir. Le tarif est de 200€ pour les particuliers de 800 € pour les entreprises. Une prise en charge est possible dans le cadre du DIF. Si vous souhaitez plus d'infos sur le programme ou les modalités du DIF, n'hésitez pas à me contacter à [email protected].
Chaleureusement,
Ambre
Merci à Capital.fr pour cet article qui met en lumière les blocages que peuvent rencontrer les femmes dans leur évolution professionnelle. On s'aperçoit que c'est souvent elles qui sont leurs propres freins.
"Les femmes se montrent plus réservées que les hommes pour vanter leurs mérites. Une discrétion qui freine leur ascension..." pour lire la suite cliquer sur le lien http://www.capital.fr/carriere-management/dossiers/les-femmes-meilleures-que-les-hommes-au-travail-628821/ambition-les-femmes-n-osent-pas-assez-se-mettre-en-avant-pour-evoluer
Merci à Audrey Achekian pour la publication de l'article "Comment bien gérer sa vie de mère célibatiare" dans le Journal des Femmes. A l'heure où le taux de divorce est de 1 sur 3 en province et 1 sur 2 à Paris, beaucoup de mères se voient élever seules leurs enfants. Voici les conseils d'Ambre Pelletier, coach maternel, pour être épanouie et offrir une vie équilibrée à ses enfants...
Pour lire la suite cliquer sur le lien : http://www.journaldesfemmes.com/maman/vie-pratique/comment-bien-gerer-sa-vie-de-mere-celibataire.shtml?f_id_newsletter=5677&utm_source=benchmail&utm_medium=ML327&utm_campaign=E10207132&f_u=5083138
Je suis très enthousiaste car je viens de concevoir un programme pour tous les professionnels de l'insertion professionnelle, sanitaire et sociale (Educateurs Spécialisés, Aides Médico Psychologiques, Assistantes Sociales, Animateurs socio culturels, conseillers professionnels, médecins, aides soignantes, ...) qui sont confrontés à des problèmes d'agressivité et des situations porteuses de stress.
Dans l'optique de mieux appréhender ces situations, cette formation permet de dicerner les différents types de situations conflictuelles et de trouver un mode de communication qui permette le respect des différents interlocuteurs.
Les domaines d’intervention sont :
- Gestion des conflits
- Communication
- Le renforcement de l’estime de soi
- La gestion des émotions
- L’affirmation de soi
Cette formation dure 3 jours. Une prise en charge dans le cadre du DIF est possible.
Son tarif est de 300 € pour les particuliers et 1200 € pour les entreprises. Les dates et le lieu sont à venir. Pour avoir le contenu vous pouvez m'écrire. je vous l'enverrez par mail.
Chaleureusement,
Ambre
Merci au Magazine Marie-Claire pour son article sur l'amour maternel. Il est vraiment primordial de transmettre aux mères que l'amour maternel ne va pas de soi et que beaucoup de mamans que je vois en consultation vivent l'arrivée et les premiers mois dans la douleur parce qu'elles ont besoin de temps et d'aide pour tisser ce nouveau lien avec leur enfant. Beaucoup de mamans que je rencontre culpabilisent de ne pouvoir aimer leur enfant d'emblée. Et comme le sujet est tabou, elles ont honte et n'en ont parlé à personne. Souvent elles se dévalorisent et on perdu confiance dans leur capacité à être une "mère suffisamment bonne". La première chose à faire est soit d'en parler à un professionnel soit de participer à des groupes de parole. La Parole est souvent libératrice et permet peu à peu de se connecter à soi et à son bébé.
C'est au cours de ma première grossesse que j'ai décidé de changer de job et de créer mon activité de coaching et de formation. J'ai construit mon projet sur mes "talents" d'émpathie, de "découvreuse" de potentiel et mon goût pour soutenir, guider afin de trouver des solutions. Je me suis alors formée au coaching, à la PNL et à la Communication Non Violente. je me sens aujourd'hui en harmonie avec mes valeurs. J'ai trouvé ma place professionnelle et je travaille en me faisant plaisir et en m'occupant de mes enfants.
Et pour vous qu'en est-il ?
Une émotion est toujours le signe que quelque chose bouge en nous. Comme une étincelle qui serait le signe incontestable qu’un événement extérieur vient de faire écho au plus profond de nous-même. Une trace tangible de la confrontation entre le monde et le moi.
L’émotion est alors comme un langage crypté qui vient nous parler de nos besoins intimes et souvent inconscients. Elles nous sont très utiles si nous apprenons à les reconnaître et entendre leurs messages subliminaux.
La femme enceinte, bousculée pendant neuf mois par de nombreux événements extérieurs va être sujette à de nombreuses émotions, souvent contradictoires. Ces réactions physiques et psychologiques diverses seront autant de messages, traduisant ses besoins profonds. Si nous ne pouvons pas ici, résoudre ni éclairer chacune des émotions qui va vous toucher, nous pouvons tenter de vous aider à les repérer. Vous devrez alors essayer de comprendre en quoi elles sont utiles à vous et à votre bébé, qui ne l’oublions pas, reçoit également tous ces messages.
> Vos maux sont des mots
C’est au cours des 3 premiers mois que la future maman ressent le plus de sensations désagréables comme les fatigues, nausées, aigreurs, crampes, insomnies.
Cela peut conduire vers une petite déprime, car la future maman s’interroge inconsciemment sur sa capacité physique à devenir mère. Elle peut se sentir isolée, car c’est une période où peu de gens ont connaissance de sa grossesse et comme les changements corporels ne sont pas encore visibles, la femme n’a pas encore le statut de « future mère ». Elle peut alors ressentir une grande frustration car elle a un fort besoin de reconnaissance.
Durant le deuxième trimestre, ces maux disparaissent et libèrent l’esprit de la future maman qui se sent pleine d’énergie.
Elle prend confiance en elle et en son corps. Ses nouvelles perceptions (physiques, visuelles, auditives) la remplissent de joie, mais laissent place à de nouvelles angoisses. Est-ce que mon bébé va avoir des anomalies ou pathologies particulières ? Le besoin de sécurité quant à la normalité de son bébé pointe son nez que seul le médecin et l’échographie morphologique pourront satisfaire.
Durant les trois derniers mois, certaines femmes ont un sentiment de toute puissance sur leur corps. Elles sont reconnues par la société, se sentent sécurisées et attendent l’accouchement comme un aboutissement.
Cela répond à un besoin d’accomplissement. Pour d’autres femmes ce regard porté par la société sur leur grossesse peut être vécu comme intrusif car elles ont besoin d’intimité, de repli sur soi. Des peurs concernant l’accouchement (douleur, péridurale, absence du médecin, mauvaise position du bébé, peur de ne pas être à la hauteur…) font leur entrée. La future maman a besoin, à ce stade, d’avoir la confiance en sa capacité de gérer au mieux ce qui l’attend et de faire un beau bébé.
> Les émotions de la mère, les besoins du bébé
Pour gérer efficacement nos émotions, il est important de les comprendre. Pour ce faire, je dois prendre conscience du sentiment qui m’anime et du besoin qui en est l’origine. Je clarifie ainsi ce qui se passe en moi ce qui me permet de m’en libérer. Exprimer ses émotions, les accepter et les mettre devant soi permet de mieux se connaître mais aussi de les mettre à distance. En ne les exprimant pas on prend le risque d’endommager la relation à son enfant, mais également à soi. Beaucoup de mamans culpabilisent, car elles ne sont pas les mères qu’elles souhaiteraient être. Or, il suffit souvent que la maman exprime ses frustrations, ses peurs, ses colères pour qu’un changement s’opère et qu’elle se sente à nouveau en lien avec son enfant.
De plus, lorsque l’on est enceinte, exprimer ses émotions permet de se débarrasser des croyances que l’on peut avoir sur la grossesse ou des messages parentaux qui nous empêchent de vivre pleinement notre grossesse et d’avoir l’accouchement que l’on désire…
Si vous voulez approfondir votre réflexion sur le sujet, le psychanalyste Donald Winnicott (a qui nous devons la création du concept de doudou comme objet transitionnel) a abordé, dans l’ensemble de ses ouvrages, ce qu’il appelle « la préoccupation maternelle primaire ». Il explique notamment que le besoin de repli sur soi de la femme enceinte, répond en fait au besoin du bébé de ne faire qu’un avec sa mère. Selon Winnicott, chaque émotion de la mère fait sens pour le bébé.
Mais si la lecture de Winnicott vous semble fastidieuse alors, la future maman peut également écrire une lettre à son enfant à venir dans laquelle elle pourra lui parler de ses doutes, de ses peurs, mais également de ses joies. Cela lui permettra de renforcer le lien qu’elle a avec son bébé et également de l’aider à avoir un sentiment de sécurité quant à sa capacité à être une bonne mère. A chacune sa méthode.
> Egg ♥ lire
• La mère suffisamment bonne de Donald Woods Winnicott aux éditions Payot
• Mon bébé comprend tout du Dr. Aleta Solter
• Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) de Marshall Rosemberg
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