Je participe à des séances de sophrologie !

 
Grand merci à Magali Maurel, Sophrologue, pour animer ces groupe de travail de 1h30 chaque semaine.

Mis au point en 1960 par le Dr A. Caycedo, psychiatre colombien, cette méthode est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités.

"La sophrologie me permet de développer la conscience de ce qui se passe en moi, de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, angoisses et tensions. Ce moment que je m'octroie, me permet d'être plus disponible pour les autres".