Ambre Pelletier Psychologue Clinicienne

Avoir le LOOK de ses AMBITIONS c'est possible le 10 juin à Biot !

Je propose une journée pour améliorer votre relation à VOTRE IMAGE et trouver le LOOK qui vous mettra en valeur.

Une journée pour apprendre à se mettre en valeur avec :

- les outils de conseil en image qui vous permettront de connaître les couleurs, les formes de vêtement, la coupe de cheveux, les accessoires, le maquillage qui vous METTENT EN VALEUR

- la PNL, la visualisation guidée qui vous pemettront de vous délester des messages reçus dans l'enfance pour enfin OSER ETRE VOUS-MEME

- la réflexion sur l'image que vous voulez renvoyer de vous-même et TROUVER LE LOOK qui correspond à votre personnalité et vos aspirations.

Une journée pour :

- Renforcer son estime de soi

- Améliorer son rapport à son image

- S'autoriser à être soi

- Se réconciler avec la femme qui est en soi

Cette journée s'adresse à toutes celles qui :

- ne se sentent pas toujours en accord avec leur image,

- ont du mal à affirmer leur personnalité au travers de leur image,

Début de la journée à 9H30/ fin de la journée 17h30

Tarif : 70 €

Une journée de coaching pour DEVENIR SON PROPRE COACH le lundi 10 juin à Biot.

Je vous propose une journée de coaching pour les femmes afin de déterminer un objectif Wahoo qui vous fasse vibrer et élaborer les moyens de l'atteindre.

Cette journée de coaching s'adresse aux femmes qui se sentent bloquées, confuses et perdues, aux femmes qui ont besoin d'évolution, de réalisation !

Durant cette journée vous apprendrez à :

- Créer un objectif et l'atteindre

- Nettoyer vos shémas de croyances négatives et les remplacer par de plus positifs

- Renforcer votre potentiel personnel

- Faire les bons choix

- Développer une meilleure connaissance de soi

La méthode utilisée est :

- La visualisation créatrice

- La méthode du héros outil d'auto-coaching par excellence

- La programmation neuro-linguistique

- La communication non violente

Le tarif pour la journée est de 100 €.

Une séance de coaching est offerte avant et après.

Début de la journée à 9h30, accueil à partir de 9h15 ; Fin de la journée 17h30.

Pour plus d'informations contactez-moi à [email protected]

Formation Equilibre vie pro et vie perso pour les femmes le 18 et 25 juin à Biot !

Bien souvent, les moments d’épuisement dans la vie professionnelle et personnelle surviennent parce qu’on n’ose pas faire de demandes, n’ose pas dire non, on ne respecte pas son rythme et ses besoins. Et c’est une caractéristique commune à la plupart des personnes qui se sentent épuisées. La formation équilibre vie/vie perso permet de découvrir une méthode et des outils pour trouver lepoint de confort pour avancer plus épanoui.

Connaissances acquises pour la formation équilibre vie pro vie perso

• Meilleure organisation de son temps pour une plus grande efficacité
• Cloisonner ses univers pour une plus grande disponibilité d’esprit

 

• Identifier ses priorités
• Se ressourcer et recharger les batteries
• Apprendre à déléguer et faire des demandes

 

• Apprendre à dire non

 

• Se focaliser sur « l'ici et maintenant » pour être plus concentré

 

• Se débarrasser de la culpabilité

 

Outils  et méthodes utilisés :

• Cycles et domaines de vie selon Hudson
• Vivre en zéro parasitage
• Modèle d’Eric Bern sur les croyances limitantes

 

• Outil de PNL pour changer son comportement
• Remplacer les to do lists par des listes d’envie

 

• Apprendre à faire des demandes Négociables
• Savoir dire Non : A quoi je dis Oui quand je dis Non ?
• Identifier ses priorités : quels sont les gros cailloux dans ma vie ?
• Se connecter à ses émotions et ses besoins

 

• Exercices respiratoires et détentes musculaires

 

Durée du stage : 14h

 

Tarif : 180 €

 

Prise en charge dans le cadre du DIF possible

 

Pour plus d'infos écrivez-moi à [email protected]

Testez-vous pour savoir si vous arrivez à concilier votre vie pro et perso !

Si vous souhaitez vous tester et savoir si vous arrivez à concilier votre vie pro et votre vie perso, je vous propose de passer ce test sur le journal des femmes en cliquant sur le lien suivant :http://www.journaldesfemmes.com/maman/questionnaire/fiche/16172/d/f/1/

Formation Equilibre vie pro et vie perso le mardi 18 juin et le mardi 25 juin à Biot

Je suis ravie d'animer ce programme car il va avoir un impact sur votre épanouissment professionel et personnel :

- par les outils qui y seront proposés

- par l'expérience des femmes présentes

- par le fait de prendre le temps de se poser des questions

 

La formation aura lieu 2 mardis de suite : le mardi 18 juin et le mardi 25 juin.

Cette formation sera l'occasion de :

- faire une pause et de vous centrer sur vous

- repartir avec une boite à outils à mettre en place immédiatement

- de se sentir reboostée et pleine d'NRJ

J'ai vraiment envie de partager avec vous des astuces qui ont marché pour moi et mes clientes.

 

Le magazine philosophie d'avril 2013 parle du burn-out maternel !

 Le magazine Philosophie a consacré un dossier sur "Votre travail a-t-il du sens ?". Dans ce dossier y est abordée la question du burn-out avec des témoignages et des experts qui décrivent ce syndrome d'épuisement physique et émotionnel. Le burn-out maternel y est également traité avec le témoignage de Stéphanie Allenou. Je suis vraiment ravie que ce sujet soit traité car c'est malheureusement encore un sujet tabou qui doit sortir de l'ombre. En effet je le constate aussi bien dans ma pratique que mon réseau amical, que nous sommes nous les femmes en première ligne lorsqu'il s'agit de burn-out car nous devons aussi bien répondre à une efficacité professionnelle qu'aux exigences qui nous incombent dans notre rôle de mère... Alors nous avons le droit de nous sentir fatiguées, épuisées avec l'envie de souffler, de se ressourcer et de lâcher un peu le quotidien. Et c'est parce que nous arrivons à demander de l'aide, à échanger sur notre vécu, à s'octroyer des moments de pause que nous pouvons repousser le burn-out...

Journée de coaching pour les femmes le samedi 23 mars à Biot

La journée de coaching pour les femmes qui devait avoir lieu à Biot le 9 mars est reportée au samedi 23 mars de 10h à 17h. Il reste encore quelques place. Le tarif est de 70 euros. Si vous venez avec une amie il est de 50 euros.

Cette formation s'adresse à qui ?

• A celle qui

- est Bloquée dans son évolution et a besoin de Réalisation

- est Stressée, fatiguée et a besoin de Ressourcement

- est Confuse et a besoin de Clarté

- Culpabilise et a besoin d’Acceptation

- a Peur et a besoin de Sécurité intérieure

 

Objectifs

- se Libérer : des peurs, des blocages, de la confusion

- Développer la confiance en soi et l’estime de soi

- Améliorer sa communication

- Devenir son meilleure alliée et changer sa croyance sur sa valeur

- Prendre soin de son enfant intérieur

Contact : [email protected] ou 06 11 77 52 91                                 

Une séance coaching est offerte.

 

Formation "Equilibre vie perso et pro" pour les femmes à Biot.

Je suis heureuse de vous proposer cette nouvelle formation "Equilibre vie pro/vie perso"

Un programme de 2 jours, en groupe de 8 personnes maximum, conçu pour vous transmettre tout ce qu’il faut savoir pour trouver un équilibre vie pro et vie perso :

- prioriser,

- écouter ses besoins,

- faire des demandes et dire non,

- s'épanouir dans chacun des domaines de sa vie,

- vivre en zéro parasitage,

 

Découvrez les deux jours de formation : les mardis 18 juin et 25 juin

 

A la fin des 2 jours, vous saurez comment :

• équilibrer chaque domaine de sa vie

• Identifier une organisation qui soit juste pour vous et votre entourage pro et perso

• vous donner le temps et les moyens de prendre soi de vous

• gérer votre stress sans qu'il rejaillisse dans la sphère familiale

La formation aura lieu dans un environnement chaleureux et proche de la nature. Il est demandé à chaque participante d'amener un repas pour que l'on puisse le partager ensemble.

 

 

Vous pouvez faire financer votre coaching dans le cadre du DIF !

le DIF c'est Le Droit Individuel à la Formation, il permet à tous les salariés de bénéficier d’un crédit d’heures de formation professionnelle: 20 heures par an, cumulables pendant 6 ans, soit 120 heures au maximum.

C'est l'occasion d'obtenir un soutien personnalisé avec un coach. Il vous aidera à résoudre vos problèmes, vos blocages pour développer votre carrière ou encore trouver l'équilibre vie pro / vie perso ou encore définir le projet projet professionnel de vos rêves.

N'hésitez pas à regarder votre crédit d'heures pour ne pas qu'il soit perdu !

Pour qui?

Les salariés, du public comme du privé, qui sont:

• soit en CDD,     pendant au moins 4 mois sur les 12 derniers mois, en continu ou non
• soit en CDI (minimum     un an d’ancienneté), en temps complet ou partiel

Comment?

La demande de formation est à l'initiative du salarié, qui exprime sa demande à l'entreprise. Elle dispose d'un mois pour répondre. L'accord est ensuite formulé par écrit.

Contactez-moi pour en discuter, pour connaitre mon tarif entreprise et pour obtenir les documents administratifs.

Journée de coaching pour les femmes le 9 mars de 10h à 17h à Biot.

A l'occasion de la journée de la femme du 8 mars, je propose le samedi 9 mars une journée de coaching spécialement conçue pour les femmes.

Chaque femme est invitée à travailler sur une situation dans laquelle elle se sent bloquée. On pourra en effet tavailler sur les peurs, les croyances limitantes, le manque de confiance en soi, la difficulté à s'affirmer, la culpabilité... En plus du coaching vous bénificierez de la force et l'aide du groupe...

Un entretien téléphonique préalable est prévu afin de définir l'objectif sur lequel on va travailler ensemble.

Pour plus d'informations cliquez sur écrivez-moi à [email protected]