Spécialiste du Burn-out Maternel - Coach Maternel & Thérapeute Familial

Formation sur l'Image de soi et l'Estime de soi : Comment révéler la femme qui est en soi ?

Bonjour,

Je suis ravie d'animer une formation de 3 jours, sur le thème de l'image de soi et l'estime de soi : comment révéler la femme qui est en soi ?

Mon but est d'aider les femmes à oser être elles-mêmes, oser s'affirmer et révéler leur féminité car beaucoup se cherchent et n'arrivent pas à se trouver car elles sont aux prises avec les carcans de la société mais aussi avec l'éducation qu'el...les ont reçue. Cependant il est possible de trouver la juste posture qui correspond au vrai soi.

Cette formation propose 3 journées au cours desquelles vouss allez valoriser votre image à l'aide des outils de relooking (colométrie, morphologie du visage et du corps, look) mais également à l'aide d'exercices sur les archétypes et sur l'enfant intérieur. vous allez aussi renforcer l'estime de soi en se débarrassant des messages reçus dans l'enfance mais aussi à l'aide de la visualisation. Pour finir vous allez acquérir les outils de l'affirmation de soi et ainsi apprendre à faire des demandes, à dire non mais aussi à accepter la critique.

3 journées pour se révéler à soi-même et devenir actrice de sa vie. Cette formation est à la fois profonde, pratique et conviviale. Chacune des participantes repartent avec des outils concrets.

Cette formation s'adresse aux femmes actives mais également en transition, aux jeunes femmes mais aussi aux femmes ménopausées. Elle a lieu soit du 13 au 15 avril soit du 15 au 16 juin au 1 chemin de la Source au Rouret.

S'il on désire on peut participer à une, deux ou trois journées.

3 jours pour apprendre une méthode et des outils pour oser être soi ! Si cela vous intéresse envoyer un mail à ambrepelletier@wanadoo.fr pour avoir plus d'infos.

Cette formation est éligible au DIF. N'hésitez pas à en parler à votre employeur.

Chaleureusement,

Ambre

Formation "Equilibre vie professionnelle et vie personnelle" prochainement au Rouret.

Je suis vraiment ravie d'animer la Formation "Equilibre vie pro, vie perso". Ce thème est aujourd'hui une priorité dans ma vie. Il est vrai qu'à l'arrivée de mes enfants et à la création de mon activité de Coaching et de Formation, il m'a parfois manqué les clés pour trouver l'harmonie dans chacun de ces domaines. J'en ai cherchées et aujourd'hui je les transmets aux personnes impliquées dans leur vie professionnelle, dont l'équilibre famililal est très important.

Qu'est-ce qu'on apprend dans cette formation ? On commence par faire un état-lieu de la situation afin de répondre à la question : ce que je fais correspond-il à ce que je veux ? Une fois que l'on a repéré ce qui nous bloque dans notre bien-être on va éliminer toutes les situations qui nous pompent de l'énergie afin de retrouver force et puissance. Ensuite on va se débarasser de la culpabilité afin de retrouver la sérénité. On va également apprendre à faire des demandes et à dire non afin de prendre soin de ses besoins. On va pour finir aprendre à cloisonner vie pro et vie personnelle et à recharger les batteries afin de mieux gérer les situations de stress. La formation dure 2 jours et son tarif est de 198 €. Une prise en charge par le DIF est possible. Petits revenus me contacter.

Matinée Bien-être pour les femmes le vendredi 9 décembre à Biot !

Si vous êtes intéressée par le Coaching féminin et par tout ce qui est en lien avec la beauté et avec la féminité, je vous invite à participer à une matinée bien-être sur l’Image de soi et l’Estime de soi. Je vous donnerai des astuces pour mettre en valeur la femme que vous avez envie d’être. Je partagerais avec vous un outil de visualisation qui permet de se débarrasser des messages reçus dans l’enfance et un outil de relooking qui permet de découvrir la palette de couleurs qui vous met en valeur.

Kitty Spirer, créatrice de parfums, vous présentera sa gamme de produits (bougies et parfums) et vous donnera les secrets des essences qui révèlent votre personnalité.Si vous voulez en savoir plus sur kitty Spirer et ses créations je vous propose de cliquer sur le lien suivant :http://www.fragrantica.com/ news/Bissoumine-A-Perfume-of-the-Senses-2673.html

Bien sûr, il y aura un temps d'échange et de partage, autour d’une de collation. Légèreté, profondeur et bonne-humeur seront au RDV.

Je vous accueille à partir de 9h30, début 10h et fin vers 12h30.

Ecrivez-moi à ambrepelletier@typepad.fr pour avoir plus d'infos,

Chaleureusement,

Ambre

Nouveauté : Formation "Affirmation de soi au féminin"

Je suis ravie de proposer une nouvelle formation sur "L'affirmation de soi au féminin". Cette formation s'adresse à toutes les femmes qui ont des difficultés à faire des demandes, à dire non, à se mettre en valeur et qui désirent évoluer, réussir leur vie professionnelle, s'affirmer tout en respectant les autres. Je propose 2 jours de formation durant lesquelles vous apprendrez à vous mettre en valeur, à avoir de l'impact, à trouver votre pace, à dire non, à faire des demandes ect... Le lieu et les dates sont encore à définir. Le tarif est de 200€ pour les particuliers de 800 € pour les entreprises. Une prise en charge est possible dans le cadre du DIF. Si vous souhaitez plus d'infos sur le programme ou les modalités du DIF, n'hésitez pas à me contacter à ambrepelletier@wanadoo.fr.

Chaleureusement,

Ambre

Formation "Gestion des conflits en situation d'accueil"

Je suis très enthousiaste car je viens de concevoir un programme pour tous les professionnels de l'insertion professionnelle, sanitaire et sociale (Educateurs Spécialisés, Aides Médico Psychologiques, Assistantes Sociales, Animateurs socio culturels, conseillers professionnels, médecins, aides soignantes, ...) qui sont confrontés à des problèmes d'agressivité et des situations porteuses de stress.

Dans l'optique de mieux appréhender ces situations, cette formation permet de dicerner les différents types de situations conflictuelles et de trouver un mode de communication qui permette le respect des différents interlocuteurs.

Les domaines d’intervention sont :

- Gestion des conflits

- Communication

- Le renforcement de l’estime de soi

- La gestion des émotions

- L’affirmation de soi

Cette formation dure 3 jours. Une prise en charge dans le cadre du DIF est possible.

Son tarif est de 300 € pour les particuliers et 1200 € pour les entreprises. Les dates et le lieu sont à venir. Pour avoir le contenu vous pouvez m'écrire. je vous l'enverrez par mail.

Chaleureusement,

Ambre

Le Coaching peut être pris en charge par l'entreprise dans le cadre du DIF !

je très heureuse car je viens de recevoir mon numéro de formateur. De ce fait toutes les formations, le bilan de compétences et les séances de coaching que je propose peuvent désormais être pris en charge par votre entreprise dans le cadre du Droit Individuel à la Formation (DIF).

Pour plus d'infos je vous propose de me contacter.

Chaleureusement,

Ambre

Merci à psychologies magazine du mois de juin pour son article Famille ou travail : elles ont dû choisir"

 
Cet article met en lumière la difficulté que peuvent rencontrer beaucoup de femmes quand elles décident de devenir mères de concilier vie pro et vie perso.

J'ai moi-même rencontré des difficultés au moment où je suis devenue mère à trouver cette équilibre entre mon envie de me réaliser dans ma vie profesionnelle en faisant ce que j'aime et mon désir d'être auprès de mes enfants et de les voir grandir. J'ai alors dû faire face à la culpabilité, à la frustration, à la fatigue et parfois au renoncement... Mais aujourd'hui j'ai trouvé l'harmonie entre ma vie familiale et ma vie professionnelle.

C'est un thème qui me touche particulièrement connaissant toute sa complexité, c'est pourquoi j'anime une formation "Equilibre vie pro / vie perso" pour le centre de formation Comundi.

e-Coaching pour les mamans débordées qui désirent prendre les choses en main!

 
Je propose régulièrement aux mamans qui sont débordées, qui sont éloignées géographiquement, qui ont un emploi du temps surchargé, qui voyagent souvent, qui n'ont pas le temps de se poser un accompagnement sur mesure en visio-conférence ou par téléphone : c'est ce que j'appelle l'e-Coaching. C'est un service simple et accessible à toutes qui ne nécessite qu'une connexion internet, une web-cam et un compte skype ou un téléphone. L'e-Coaching permet un gain de temps car il ne nessite pas de déplacement, un confort car on est confortablement installé chez soi, une qualité de relation favorisée par les nouvelles technologies. L'e-Coaching c'est aussi de la formation pour améliorer ses relations avec ses collègues, son boss, ses enfants, son mari, sa famille. L'e-Coaching ce sont des bilans professionnels pour travailler en se faisant plaisir. L'e-Coaching se sont des accompagnements sur mesure afin de réussir à conciler sa vie de femme et sa vie de mère ou encore pour s'affirmer et prendre toute sa place . Et enfin ce sont des groupes de parole qui rassemblent des femmes qui désirent partager et échanger leurs expériences. Une séance découverte est possible afin de se familiariser avec l'e-Coaching.

Chaleureusement,

Ambre

Se libérer de la culpabilité maternelle : Identifier les besoins insatisfaits qui seraient responsables de ce sentiment de culpabilité !

6ème Astuce pour se libérer de la culpabilité maternelle :

★ Identifier les besoins insatisfaits qui seraient responsables de ce sentiment de culpabilité. Une fois identifiés trouver le moyen de les combler. Quand vous travaillez tard le soir, vous sentez coupable car vous n’êtes pas auprès de vos enfants. Mais vous aimez votre travail et votre équilibre familial est aussi important. Vous pouvez donc décider de demander à votre responsable de finir plutôt et d’emporter du travail à la maison. Ce qui vous permet de satisfaire chacun de vos besoins.

Se libérer de la culpabilité maternelle : S'accorder cette reconnaissance à nous-mêmes au lieu de la demander aux autres !

 
4ème astuce pour se libérer de la culpabilité maternelle :

★ S’accorder cette reconnaissance à nous-mêmes au lieu de la demander aux autres : A trop vouloir faire plaisir à sa famille et sa belle famille afin d’obtenir de la reconnaissance, on oublie de penser à ce qui est important pour soi et son enfant. Il est donc primordial de se connecter à ses besoins et ses valeurs afin de retrouver confiance et estime de soi.